预产期、BMI、热量、心率，把身体数据算明白。下面按常用场景排好了，挑一个点开就能算、能用，不注册、不下载。
「泰诺 + 白加黑 + 999」一起吞最危险：名字不同、核心成分却一样，叠加极易导致对乙酰氨基酚超量伤肝。勾选你手头的感冒药，自
每年体检最纠结套餐怎么选：基础怕漏、豪华怕贵。按性别、年龄区间、体检目的，勾选吸烟饮酒、家族史、慢病、久坐熬夜等风险因素，自动算
输入一组力竭重量与次数（1–10 次最准），同时用 Epley、Brzycki、McGlothin、Lombardi、O'Con
为轻断食人群做的网页版断食 App：选好方案一键开始断食，环形大倒计时实时显示距离开餐还剩多久、预计开餐时刻和已断食时长；按时间
知道要减脂却不知道每天到底吃多少？输入身高体重年龄与活动水平，按 Mifflin-St Jeor 算出基础代谢与每日总消耗，再按
分不清自己是干皮还是油皮？用了很多网红护肤品却越护越糟？问题往往出在肤质判断错了。12 道日常体感问题，从 T 区出油、两颊干燥
备孕的黄金法则是在排卵前后安排同房，但排卵日看不见摸不着。每天把晨起基础体温记进来，自动绘制 BBT 曲线，按妇产科经典的「3
输入 0-5 岁宝宝月龄、性别、身高、体重，按 WHO 生长标准算百分位与 z 分，绘制 P3/P50/P97 参考曲线并标出宝
体检报告写着 138/86，到底算不算高？把收缩压和舒张压填进去，立刻知道落在哪一档：正常血压、正常高值，还是 1~3 级高血压
每天喝多少水才够？按体重 + 运动 + 天气算，换成几杯，附分时段喝水表和缺水的自查方法。
把烟钱变成存款：算出戒烟后每天/每月/每年/十年省下多少钱，附身体恢复时间线，比讲道理管用。
末次月经第一天加上 280 天就是预产期？月经周期偏长的要往后顺延。算完还能看到现在几周几天、产检该做哪些项目、分别在哪一天。
体重指数一键算清，彩色刻度条直接标出你落在偏瘦、正常、超重还是肥胖。最重要的一句话：这个体重对应你的身高，健康区间到底是多少公斤
一杯全糖奶茶约等于一碗半米饭？吃了 200g 米饭又是多少千卡？140+ 种食物的卡路里和三大营养素都在这，输入克数直接换算这一
我是 O 型、老公是 A 型，孩子怎么会是 B 型？选好父母血型，直接看到孩子四种血型各自多少概率、哪些血型不可能出现，还有基因
我和他爸都不高，孩子是不是注定矮？填父母身高就能看到孩子的遗传靶身高和参考范围，还有后天还能争取多少空间的清单。
体检单上写 0.8，是五分记录法的几点几？近视 300 度裸眼大概是多少？小数、五分记录、近视度数三种口径一键互转，还附度数分级
睡满 8 小时还是累，可能是在深睡期被叫醒了。点「现在就睡」一键算出各周期的起床时间，按年龄段校验睡眠够不够。
下次月经哪天来、这个月哪几天最容易怀孕？填一次经期信息，排卵日、易孕窗口和未来半年日历一次算清，今天是什么阶段也告诉你。
半马想跑进 2 小时，每公里得跑多快？时间和配速双向换算，还把分段表和训练配速都给你排好。
吃得比消耗少就能瘦——可消耗到底是多少？算清 BMR、TDEE 和缺口，点一下就知道该吃多少。
减 8 公斤要多久？把大目标拆成四个里程碑，算出每一站的日期，比盯着体重秤有用得多。
每天该吃多少蛋白质？减脂期反而要吃更多。按体重或瘦体重算，还告诉你要吃几块鸡胸、几个蛋。
体重正常也可能是「瘦胖子」。腰围除以臀围，看清脂肪到底长在哪、风险有多高。
HPV疫苗免费接种资格在线查询：2011年11月10日以后出生、满13周岁的女孩可免费接种2剂（间隔6个月），输入出生日期判断是
国家免疫规划疫苗补种规划：选择疫苗、已接种剂次与上次接种日期，自动算出还需补种几剂、下一剂最早日期与常规免疫程序，帮助漏种儿童尽
学生营养餐搭配在线测算：按年龄段与性别，根据DRIs全天推荐量（午餐按40%）估算一餐热量、蛋白质、钙的达标率，输入主食肉类蛋奶
按家里有谁生成常备清单，勾完打印贴药箱。
勾选体检项目、填上数值，自动对照参考区间标出偏高偏低，逐项给异常解读、复查建议与挂科指引。
血常规、肝肾功能等 9 大类 53 项指标，填数值看 ↑↓ 含义，解释常见原因、复查建议与对应科室。
按 WHO 标准（0-5 岁）计算身高、体重、BMI 百分位，绘制生长曲线，含早产矫正月龄与生长速度评估。
按身高体重和活动量算每日蛋白、碳水、脂肪克数，拖动分配三餐比例，再换算成常见食材克数。
免费婚检和孕前优生 19 项分别查什么、带什么材料、多久出结果，按你的情况生成指南。
5 档表情每天 10 秒打卡，自动画情绪曲线、统计连续天数，可导出 CSV 给医生参考。
起付线、自费部分先扣掉，剩下按比例能报回多少。
每天 8 杯水说起来容易做起来难。点一下「喝一杯」就记录，水杯动画实时上涨，今天还差几杯一眼看清，最近 7 天的喝水记录也都在这
想养成好习惯，先别想 21 天，先连续打卡 3 天再说。自定义习惯 + 每日打卡 + 连续天数火焰徽章，30 天热力图像 Git
一坐下就是两小时，脖子僵得像木板。设好提醒间隔，到点弹窗催你起来，随机给你 3 个办公室拉伸动作，跟着示意图做 5 分钟，颈椎和
去健身房不知道练什么？选目标、选场地、选天数，10 秒生成一整周的训练课表：每天练哪个部位、做几组几次、组间休息多久，全部安排好
雨声太大盖过咖啡馆？把雨声调小、篝火开大。6 路环境音实时合成，每路独立音量，预设一键切换，定时自动停止，写方案、看书、睡前助眠
八百标兵奔北坡——你能一遍念顺吗？30+ 条绕口令按难度分级，重点字标红配拼音，录下自己的声音回放找问题，播音员和小朋友都能练。
菠菜和豆腐到底能不能一起吃？螃蟹配柿子真会中毒吗？60+ 种食材的搭配宜忌一查就知道，每条都附原因说明，还有现代营养学视角的解读
体重秤上的数字每天上下浮动，看不出趋势等于白称。每天打卡一次，自动画出变化曲线和 7 日移动平均线，本周比上周快还是慢、按这个速
按「排卵日 = 下次月经第一天 − 黄体期」推算排卵日与易孕窗口，输出卵泡期、易孕期、黄体期四阶段日历与预产期参考。仅供参考，不
按末次月经第一天或 B 超孕周推算预产期，输出当前孕周、孕月与所处孕期阶段，并提示各阶段该做的检查。结果仅供参考，以医生核算为准
选择运动项目、时长与体重，估算本次消耗的热量，并折算成相当于多少碗米饭，方便和当天饮食摄入对照。
按年龄算最大心率，用 Karvonen 公式结合静息心率给出热身、燃脂、有氧、无氧、极限五个区间，运动时照着看心率带。
用 Mifflin-St Jeor 公式按性别、年龄、身高、体重算基础代谢，再乘活动系数得到每日总消耗，减脂增肌先算这个数。
戴上耳机测测听阈，看哪段频段偏弱。
中考体育项目评分查询：选性别与项目，填入成绩，按常见评分标准（锚点插值）估算得分与等级，并说明各地评分标准不同、需以当地为准。
支持计时跳与目标个数两种模式，可开节拍器（自定义 BPM），点击或按空格计数，结束给出个数、用时与每分钟速度评级。
按长期居住、已转诊、临时外出与未备案四种情形套用降幅，结合起付线、目录内占比与统筹支付比例，算出这次异地就医能报销多少、自付多少
按出生之日起算参保窗口（默认 90 日、可自填），算出截止日与剩余天数，比对时限内自出生之日起享受与超时自缴费次月起享受的差别。
按「起付线 → 统筹报销（封顶约束）→ 大病保险分段 → 惠民保 → 商业医疗险 → 医疗救助」逐层抵扣，算出一场大病自己最终要
UVI 分级怎么看？对照指数选 SPF/PA，按场景算多久补涂一次，给硬防晒与户外时段建议。
输入气温、湿度、风速，按 NOAA 酷热指数算体感温度，判断中暑风险等级并给防护与补水建议。
美国海军围度法与 Deurenberg 公式双算法交叉验证，算体脂率、脂肪重量、去脂体重与 BMI，对照 ACE 五级标准。
输入腰围、腰臀围与身高，按中国成人标准判定中心性肥胖，测算 WHtR、WHR、内脏脂肪面积与 1–30 级等级。
录入总胆固醇、甘油三酯、高密度与低密度脂蛋白，逐项判高低，按危险因素分层给出 LDL 控制目标，支持 mmol/mg 换算。
分六时段记录空腹与餐后血糖，自动超标标红、均值统计与趋势折线图，对照健康人/糖尿病人控糖目标与糖化值。
按孕前 BMI 给出 IOM 总增重与每周增重区间，支持单胎双胎，孕周增重曲线与四档对照表。
末次月经或排卵日推算预产期、今天孕周孕月与孕早中晚期，40 周产检项目时间表加待产包清单。
2 小时标准法与 1 小时法数胎动，大圆钮一键计数自动计时，历史柱状图加 NST 胎心监护评分对照。
记录清晨晚间血压，自动按中国指南分级，晨晚均值、趋势双折线图与危象预警，可打印给医生。
经皮胆红素 mg/dL 与 μmol/L 换算，按日龄给出光疗简化参考线，生理性病理性黄疸红旗与居家护理。
按月龄给出 NSF 总睡眠、小睡与夜间睡眠推荐，按起床时间自动生成一日作息表，可复制打印。
