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老年营养风险筛查

老人「吃不下、瘦得快」常被当成正常衰老，其实是营养不良信号——和肌少症、感染、住院密切相关。参考 MNA-SF 微型营养评定思路，6 道题快速自评营养风险。

🥣 MNA 式 6 题 ⚠️ 风险分级 💡 高蛋白饮食建议 🤖 AI 顾问 🌙 黑夜模式

📝自评问卷每题必答

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答完全部 6 题后自动出结果

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筛查口径：参考 MNA-SF（微型营养评定简表）思路，按 6 个维度评分：进食量（0~2）、近 3 月体重下降（0~3）、活动能力（0~2）、急性病/心理应激（0~2）、神经心理问题（0~2）、BMI（0~3），满分 14 分。12~14 分正常、8~11 分有风险、0~7 分可能营养不良。本结果为初筛参考，不构成诊断，确诊与干预请咨询老年科/营养科医生或营养师。数据只在浏览器本地计算，点 AI 按钮才发送结果摘要。

老年营养不良为什么常被忽视

「老了吃得少正常吧」——这是误区。老人味觉退化、牙齿不好、独居做饭难、慢病吃药影响胃口，悄悄吃不够就瘦下来，肌肉流失、免疫力下降，一跌倒或一生病就住院。营养不良是老人失能的重要推手，早发现比治疗更省事。

护老先护「吃」

老人的饭要「量足质优」：每餐都有蛋白质（蛋奶鱼肉豆），主食别太少，蔬果不能缺。蛋白质尤其关键——它是保住肌肉、抵抗感染的原料。吃不下时可用全营养粉补充，别硬扛。

使用方法

按真实情况回答全部 6 道题；
右侧自动给出营养评分与分级。输入自动保存在本浏览器。

更新记录

1.02026-10-18全新上线：MNA-SF 式 6 题营养风险筛查；三级分级；高蛋白饮食与营养补充建议；接入 AI 顾问；纯本地计算，支持黑夜模式。

常见问题

老人吃得少，补蛋白粉就行吗？

蛋白粉是补充不是替代。优先从天然食物（蛋、奶、鱼、肉、豆）获取，实在吃不够再补。同时注意总热量、蔬果和水分，单一补蛋白不解决整体营养不良。

体重没降，是不是就没问题？

不一定。有些老人水肿会「掩盖」体重下降，或肌肉悄悄流失、脂肪比例上升（少肌性肥胖）。所以问卷还看进食量、活动能力、BMI 等多维度，不只看体重。

筛查有风险一定要去医院吗？

先别慌，但建议尽早干预：改善饮食、增加蛋白质。若伴随明显消瘦、吃不下、反复感染，应到老年科/营养科做系统评估（含体成分、白蛋白等）。

痴呆老人怎么评估？

照护者代答即可，按日常观察到的进食、体重、活动情况填。中重度痴呆会影响进食，营养支持（软食、增稠、营养补充）往往很关键，建议咨询专业团队。

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