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老人跌倒风险自评

跌倒是老人受伤甚至致命的重要原因，但多数跌倒可以预防。完成 10 项自评问卷（年龄、跌倒史、步态平衡、用药、视力、慢性病、居家环境），自动算风险分并分级，给出针对性防跌与居家改造建议。

📋 10 项问卷 ⚠️ 四级风险分级 🏠 居家改造提示 💊 用药风险提示 🤖 AI 防跌顾问 🌙 黑夜模式

📋跌倒风险自评问卷按老人当前真实情况作答

📊评估结果实时评分

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答完问卷后自动出结果

风险总分–

风险等级–

命中的风险因素

防跌建议

🤖 AI 防跌顾问

点下方按钮，让 AI 结合命中的风险因素，解读这份评估并给出个性化防跌方案。

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评估口径：本自评参考 Morse 跌倒评估思路做居家简化，从「跌倒史、步态/平衡、用药、视力、慢性病、居家环境」六维度加权评分：跌倒史与步态权重最高（跌倒 2 次 +25 分、卧床 +20 分），用药（5 种以上 +10、镇静/降压药 +10）、眩晕与视力各 +5~10，慢性病每项 +5、居家隐患每项 +3。总分分级：0~20 低危、21~45 中危、46~70 高危、>70 极高危。本结果为居家自评参考，不替代医生或康复师的专业评估，高风险者请及时就医。数据只在浏览器本地计算，点 AI 按钮才发送结果摘要。

为什么老人跌倒这么危险

跌倒是 65 岁以上老人因伤就诊和意外死亡的首要原因之一。老人骨质疏松，一次跌倒就可能髋部骨折，之后卧床又会带来压疮、肺炎、血栓等一系列问题，甚至「一摔不起」。但好消息是：跌倒风险可评估、可预防，提前发现高危因素并干预，能大幅降低跌倒概率。

哪些因素最该警惕

跌倒史是最强的预测指标——跌过的人更容易再跌；步态与平衡（走路不稳、需助行器）是关键；用药（安眠药、降压药、多种药联用）会增加头晕跌倒风险；视力差、眩晕、慢性病（帕金森、中风、关节炎）以及居家环境（地面湿滑、无扶手、照明差）都是可控因素。

三个最有效的防跌措施

① 居家改造：浴室加扶手和防滑垫、过道清障、夜间留夜灯；② 增强肌力：做平衡与下肢力量训练（如 30 秒坐站、靠墙静蹲），必要时康复师指导；③ 用药与慢病管理：复查用药、治疗眩晕与体位性低血压、配好眼镜、穿防滑鞋。

使用方法

按老人当前真实情况，逐题作答（前 8 题单选、后 2 题多选）；
右侧自动给出风险总分与等级（低/中/高/极高）；
查看命中的风险因素与针对性防跌建议；
点 AI 按钮获取个性化防跌方案；
高风险者建议尽快就医或请康复师评估。输入自动保存在本浏览器。

更新记录

1.02026-10-18全新上线：参考 Morse 思路的 10 项居家自评（跌倒史/步态/用药/视力/眩晕/慢性病/居家环境六维度）；四级风险分级；命中因素与防跌建议；接入 AI 防跌顾问；纯本地计算，支持黑夜模式。

常见问题

这个自评能替代医院的跌倒评估吗？

不能。本工具是居家快速自评，帮家人快速识别风险，不替代医生或康复师的专业评估。中高风险者、近期跌倒过的人，建议到老年科、神经内科或康复科做一次完整评估（含平衡、步态、肌力、体位性血压等）。

哪些药容易增加跌倒风险？

常见的有：安眠药/镇静药（嗜睡、反应慢）、降压药（尤其体位性低血压，起身头晕）、利尿剂（频繁如厕、电解质紊乱）、抗抑郁药、降糖药（低血糖头晕）等。多种药联用风险更高，建议请医生或药师做用药重整。

家里要做哪些防跌改造？

重点：浴室加扶手、铺防滑垫、用防滑拖鞋；卫生间装扶手和夜灯；过道楼梯清障、装双扶手；卧室床边放夜灯、床高适中；全屋改善照明、固定地毯、去除门槛。可参考本站「适老化改造预算」工具。

跌倒后该怎么做？

若老人跌倒：先别急着扶，问清有没有剧痛、能否活动；怀疑骨折（髋部剧痛、下肢变形、无法站立）立即打 120，不要强行搬动；若只是轻微，可缓慢扶起。无论轻重，跌后都应就医排查原因，并评估是否有隐匿损伤。

怎么帮老人练平衡防跌？

推荐太极（研究证实能显著降低跌倒风险）、快走、靠墙静蹲、单脚站立（扶稳）、脚跟脚尖交替走。每周 3 次、每次 20~30 分钟，循序渐进，一开始最好有人陪同或扶稳，必要时请康复师指导。

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