填一次个人最佳值，工具按 80% / 50% 划出绿黄红三区；再填本次读数，立刻知道落在哪区、该继续日常用药还是尽快联系医生。支持早晚批量记录、日间变异率与可打印的行动计划表，数据不上传。
阈值换算与健康参考，不替代诊断；用药与就医以医生给你的书面哮喘行动计划为准。
填好首屏的个人最佳值与本次读数，点「判定分区」即可看到结论。
| 分区 | 占个人最佳值 | 阈值（L/min） | 一般含义 |
|---|
| 日期 | 早读数 | 晚读数 | 日间变异率 | 备注 | 操作 |
|---|
用力不足、吹气时间太短、吹嘴漏气、仪器未归零，都会让数字偏低。同一台仪器、同一姿势、同一时段测量才有可比性，感冒期间也要单独标注。
按身高年龄推算的呼气峰流速正常值是人群统计，个体差异大。哮喘管理更看自己稳定期的最高值，医生也会据此写行动计划。
连续多天落入黄区、日间变异率持续偏高、缓解药越用越勤，或读数掉进红区，都建议带这份日记去复诊，不要自行加量。
| 个人最佳值 | 连续两到三周症状稳定、规律用药期间，每天早晚各吹三次取最大值，其中的最高读数就是个人最佳值。它不是按身高年龄推算的预计值。 |
|---|---|
| 三区分界 | 绿区 ≥ 个人最佳值的 80%，黄区 50%–79%，红区 < 50%。本页按八成与五成两条线生成阈值，读数落在哪段就给哪段动作。 |
| 日间变异率 | （当天最高 − 最低）÷（最高与最低的平均值）× 100%。成人持续超过 10% 常提示控制不佳，儿童口径略宽，请交给医生判断。 |
| 测得准的前提 | 同一台仪器、同一姿势、同一时段；指针归零、深吸后一次用力快吹，三次取最大值而不是平均值，舌头别挡住吹嘴。 |
| 输入校验与转义 | 最佳值与读数做 60–900 / 20–900 L/min 范围校验；备注做 HTML 转义，CSV 双引号与公式符号都做防护，中文带 BOM 不乱码。 |
| 边界声明 | 本页只做阈值换算与记录整理，不构成诊断；用药与就医以医生给你的书面哮喘行动计划为准，红区或说话不成句时及时寻求医疗帮助。 |
峰流速仪吹出一个数字之后，真正要回答的是「这个数字算不算危险」。峰流速个人最佳值页面先按你的最好读数划出绿黄红三区阈值，再把本次读数放上刻度尺，给出该继续日常用药、加强观察还是尽快联系医生；同时把早晚记录整理成日记，自动算日间变异率与七日趋势，复诊时可以直接导出。
把个人最佳值从 520 改成 420，绿区下限会跟着从 416 降到 336，同一读数 360 就从黄区变绿区——这就是为什么分区必须用自己的最佳值，而不是别人的正常值。
一般在症状稳定、按医嘱规律用药的两到三周里取最高值作为基线；治疗调整后、季节交替或明显感觉控制变差时，医生可能建议重新记录一段时间再复核。儿童随身高增长，最佳值也会变化，建议随复诊更新。
黄区意味着需要加强观察与复评，但具体加不加药、加多少，只能按医生事先写好的书面哮喘行动计划执行。本页会提示缩短复测间隔、记录缓解药使用时间，并把连续多天落黄区标为需要联系医生的信号。
本页按（最高 − 最低）÷ 平均值 × 100% 计算日间变异率，成人持续超过 10% 常被视作控制不佳的提示。单次偏高不必紧张，看连续几天的趋势更有意义，判读请交给医生。
预计值是按身高、年龄、性别推算的人群统计，同样的身高可能有很大差异。哮喘行动计划强调与自己最好状态比较，所以本页以个人最佳值为分区依据；只在你还没有基线时允许临时用预计值并明确标注。
不会。所有读数、备注与分区计算都在浏览器本地完成，不发送到服务器；导出的 CSV 也由本机生成。分享链接只带个人最佳值与本次读数两个数字，不含日记备注。
不一样。峰流速仪测的是呼气峰流速 PEF，反映大气道呼气流速，适合日常居家趋势记录；医院肺功能还会测 FEV1、FVC 等更多指标。本页结果不能替代肺功能报告与医生诊断。
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链接带上你的最佳值与本次读数，打开即可复现，不含日记备注。
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