完成左边 12 道题
生成你的肤质判定与护理方案
| 肤质 | 典型表现 | 核心矛盾 | 第一优先级 |
|---|---|---|---|
| 干性 | 紧绷起皮、干纹明显、毛孔细腻 | 缺水又缺油，屏障锁水弱 | 补水 + 封闭锁水 + 修护屏障 |
| 中性 | 水油均衡、不紧绷不泛油 | 无明显短板 | 维持现状 + 严格防晒 |
| 混合性 | T 区油、两颊干或正常 | 水油分布不均 | 分区护理：T 区控油、两颊保湿 |
| 油性 | 全脸易出油、毛孔明显、易长痘 | 皮脂分泌旺盛、毛孔易堵 | 适度控油 + 疏通毛孔 + 清爽保湿 |
| 档位 | 典型表现 | 护肤策略 |
|---|---|---|
| 耐受 | 用大多数产品没感觉 | 可正常尝试功效产品，新产品先耳后试用 |
| 轻度敏感 | 偶尔泛红刺痛、换季不稳定 | 维稳为主，功效产品见好就收，避开猛药叠加 |
| 敏感 | 经常泛红发烫、刺痛起疹 | 修护屏障优先，精简护肤，反复严重请看皮肤科 |
分不清自己是干皮还是油皮？用了很多网红护肤品却越护越糟？问题往往出在肤质判断错了。本测试参照皮肤科常见的分型思路，用 12 道日常体感问题，从「T 区出油程度」「两颊干燥程度」「泛红刺痛频率」「痘痘闭口情况」四个维度打分，把肤质拆成「水油轴（干/中/混合/油）+ 敏感轴（耐受/轻度敏感/敏感）」两个维度判定，避免「干皮就猛补水、油皮就猛洗脸」的粗暴结论。判定后给出护理重点、值得关注的成分、日常护理步骤、避雷清单，敏感肌还会额外给出修护优先级与就医提醒。结果可复制保存，纯前端作答，答案不出本机。
把「肤质」拆成两条轴来判定，比单一四分法更接近真实皮肤状态：
油皮和敏感并不矛盾——皮脂分泌旺盛不等于屏障健康。过度清洁、频繁刷酸、长期用皂基洁面都可能让油皮屏障受损，变成「外油内干」的油性敏感肌。本测试把出油轴和敏感轴分开计分，就是为了避免「油皮就随便造」的误判。
混合性的判定条件是「T 区明显偏油（评分 ≥ 约 62%）且两颊偏干/正常」。如果只是 T 区略油、两颊也出油但没那么厉害，更可能是「全脸油性但 T 区更重」，会归入油性。两颊的干燥程度是关键区分点。
敏感肌的第一优先级是修护屏障、排除刺激源，而不是美白抗老。屏障不稳时上猛药，泛红刺痛会更严重，炎症后色沉反而加重。先把皮肤稳定下来（通常需要 1-3 个月的精简护肤），再考虑在耐受的前提下、从低浓度、低频率开始尝试功效产品。
皮肤会受熬夜、生理期、换季、刷酸等因素短期影响。用某次烂脸或某天状态特别好来答题，会把短期波动当成长期肤质。最近两周的「日常状态」更接近你的基础肤质。
会。年龄增长皮脂分泌减少（油皮可能变混合、混合变干），换季/换城市湿度变化，激素变化（孕期、生理期、压力大），过度清洁或不当刷酸损伤屏障，都可能让肤质漂移。建议换季时重测一次，护肤品跟着调整。
本测试是「体感自评」，优点是反映你日常的真实感受；仪器检测（水分/油分/经皮失水率）更客观，但只能反映检测那一刻的状态，且受环境、是否刚洗脸影响很大。两者结论不同时，优先相信你长期的真实体感，必要时以皮肤科医生面诊为准。反复严重泛红、瘙痒、起疹请直接就医。
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