同样一万步，慢走和快走差得不是一点半点。填上体重、步数、步频， 自动算出距离、用时、消耗大卡，换算成米饭、可乐、苹果看直观感受， 再按减重目标反推每天该走多少步，最后打印 A4 结果卡贴出来打卡。
步幅按身高自动估（身高 × 0.415），也可以手动改；强度按速度自动分级，也可以强制指定。
按当前参数实时汇总；强度与用时由步数和步频推出。
按你这次走路的消耗折算；别被「走得不少」骗了——零食一包就吃回来了。
按目标缺口反推每天要走的步数与时长；减 1 公斤脂肪约需 7700 大卡缺口。
目标缺口 —，当前步数贡献 —
要靠走路达到目标，每天约需 —，折合 —
每周约减 —（纯走路、饮食不变口径）
