一句话说明：按紫外线指数、暴露时长和场景算透过率，给出该选哪一档 UPF、哪些部位必须遮住，以及洗过之后还剩下多少防护。
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| UPF 档 | 透过率 | 相对裸肤削减 | 典型适用 |
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| # | 场景 | UVI | 时长 | 建议 UPF | 透过率 | 衰减后 | 备注 |
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UPF40 与 UPF50 的透过率只差不到一个百分点，覆盖面积往往比档位更关键：帽檐、立领、袖口到腕、下摆长度与手背，漏掉哪一块就等于那块没有防护。其次是湿水与拉伸，出汗或下水后防护会打折，弹性面料被撑薄也会透光。第三是洗涤衰减，页面按约 50 次后打折估算并提示检查面料状态。
本页只做档位选择与场景对照，不测面料、不推荐品牌、不提供晒伤处置建议；吊牌数值以产品实物与 GB/T 18830 标注为准。10 点到 16 点紫外线最强，脸颈手背等暴露部位仍需防晒霜，UPF 不等同于 SPF。页面默认浅色并跟随系统，深浅主题由导航栏按钮切换。
| UPF 口径 | UPF 是织物紫外线防护系数，透过率 = 1 ÷ UPF：UPF25 约 4%、UPF40 约 2.5%、UPF50+ 低于 2%。国内常见标注依据 GB/T 18830，看吊牌上的 UPF 值与 UVA 透过率。 |
|---|---|
| 需求反推 | 暴露负荷 = 紫外线指数(UVI) × 暴露小时 × 场景系数 × 覆盖系数；页面按负荷分档给出 UPF25 / 40 / 50+ 建议，并算出对应透过量与相对裸肤的削减比例。 |
| 场景系数 | 通勤 0.8、城市户外 1.0、骑行徒步 1.2、海边水面 1.4、高原雪地 1.6；10–16 点紫外线最强，页面对跨该时段的方案额外加权。 |
| 衰减口径 | 大量出汗或湿水按 ×0.8 折减有效 UPF，洗涤约 50 次后按 ×0.85 估计；弹性面料被撑薄、涂层磨损同样会降低防护，页面给出「该检查是否更换」的提示。 |
| 覆盖口径 | 防晒衣只保护被遮住的皮肤：帽檐、立领、长袖到腕、指孔与下摆长度都列入核对清单；UPF 不等于 SPF，暴露部位仍需防晒霜。 |
| 边界说明 | 本页只做档位选择与场景对照，不测面料、不推荐品牌、不提供皮肤病或晒伤处置建议；吊牌数值与检测报告以产品实物为准。 |
UPF50 到底比 UPF40 强多少？答案是透过率从 2.5% 降到 2% 以下，真正拉开差距的往往是覆盖面积、湿水和洗涤衰减。这个工具按紫外线指数、暴露时长、场景与出汗湿水算出暴露负荷，给出该选哪一档 UPF、哪些部位必须遮住，以及吊牌上该核对什么。
透过率按 1/UPF 计算，暴露负荷为相对分档模型，不是皮肤医学剂量，也不代表晒伤时间。衣物防护以吊牌标注与检测报告为准；儿童、光敏感人群或有皮肤疾病请遵医嘱做好额外防护。
UPF 是织物紫外线防护系数，UPF50 表示约有 1/50（2%）的紫外线能透过织物；标 UPF50+ 通常表示实测值更高、透过低于 2%。页面用 1/UPF 直接算透过率，并和 UPF25、UPF40 并排显示。
透过率从约 2.5% 降到 2% 以下，数字差距不大；真正影响实际暴露的是覆盖面积、湿水、拉伸变薄与洗涤衰减。页面因此同时给档位和覆盖部位清单，不只看 UPF 数字。
透过率 = 1 ÷ UPF。例如 UPF40 约 2.5%。页面在此基础上叠加 UVI、暴露小时、场景系数与覆盖系数，得到相对暴露负荷，再反推建议档位，属于分档估算而非医学剂量。
国内常见的是 GB/T 18830《纺织品 防紫外线性能的评定》，符合标准的产品吊牌会标注 UPF 值与 UVA 透过率。页面把它列进吊牌核对卡，但不替你验证检测报告真伪。
洗涤、拉伸、涂层磨损与反复暴晒都可能降低防护。页面按约 50 次洗涤后有效 UPF 打 0.85 折给出参考，并提示检查面料是否变薄发亮、弹性是否下降，再决定是否更换。
水面、沙滩与雪地会反射紫外线，高海拔本身紫外也更强，页面对海边给 1.4、高原雪地给 1.6 的场景系数，并建议往上一档选 UPF，同时用帽檐与领口补足覆盖。
衣物只保护遮住的皮肤，脸、颈侧、手背、脚背等暴露部位仍需防晒霜，10–16 点尽量缩短直晒时间。页面在覆盖清单里列出还需补防晒的部位，并明确 UPF 不等同于 SPF。
可以。点「加入批量对照」保存当前 UVI、时长、场景与算出的建议档位，改参数再存一行，表格会并排显示透过率与衰减后有效值，支持删除、CSV 导出与打印。
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链接只携带参数，不含场景名与备注。
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