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屏幕距离计算

离屏幕太近伤眼,太远看不清。选屏幕类型与尺寸,自动算出推荐观看距离——电视看分辨率(4K 可近、1080p 稍远),显示器和手机看「一臂距离」。

📺 电视/显示器/手机 🎞️ 4K 与 1080p 差异 👁️ 护眼提示 🤖 AI 顾问 🌙 黑夜模式

🖥️屏幕类型

英寸

📊推荐距离实时计算

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填完信息后自动出结果

推荐观看距离–
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无论什么屏幕,记住20-20-20 法则:每用眼 20 分钟,看 20 英尺(约 6 米)外的远处 20 秒,让眼睛放松。距离只是护眼的一环,规律休息更重要。
🤖 AI 顾问
点下方按钮,让 AI 结合你的屏幕类型与尺寸,解读并给出护眼建议。
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计算口径:电视推荐距离 = 对角线 ×(4K 1~1.5 倍 / 1080p 1.5~2.5 倍);显示器约一臂距离(24 英寸 50~60cm、27~32 英寸 55~70cm、32 英寸以上 60~80cm);手机 30~40cm。结果为通用参考,请按实际清晰度与舒适度微调,并配合 20-20-20 法则护眼。数据只在浏览器本地计算,点 AI 按钮才发送结果摘要。

为什么 4K 可以坐近、1080p 要坐远

屏幕由像素组成,分辨率越高,像素越密,坐近了也看不出颗粒感;1080p 坐太近会看到明显像素点、画面发虚。所以同样尺寸,4K 电视推荐 1~1.5 倍对角线,1080p 则要 1.5~2.5 倍。坐太近不仅影响观感,还会加重眼睛调节负担。

手机才是护眼重灾区

手机离眼近、字号小、时间长,是近视和视疲劳的重要诱因。建议保持 30~40cm、放大字体、调暗屏幕减少眩光,最重要的是别长时间连续刷。

使用方法

  1. 选择屏幕类型(电视/显示器/手机);
  2. 电视选分辨率,所有类型填尺寸;
  3. 右侧自动给出推荐观看距离范围。输入自动保存在本浏览器。

更新记录

  • 1.02026-10-18全新上线:电视(4K/1080p)/显示器/手机三类推荐距离;护眼提示与 20-20-20 法则;接入 AI 顾问;纯本地计算,支持黑夜模式。

常见问题

看电视离太近会近视吗?
短时间近距离看电视主要引起视疲劳,长期近距离用眼(尤其儿童)会加重近视进展。保持推荐距离、控制观看时长、保证户外活动,才是护眼的关键。
显示器亮度怎么调?
屏幕亮度应与环境接近,避免刺眼过亮或昏暗对比过大;夜间可开环境灯、开启护眼模式减少蓝光。每 20 分钟远眺 20 秒。
投影需要保持多远?
投影观看距离一般建议为画面宽度的 1.5~2 倍,且画面不宜过大过亮。具体取决于投影仪投射比和房间布局。

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