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认知症风险自查

「爸妈记性越来越差，是正常变老还是老年痴呆？」完成 10 项认知症状问卷（近期记忆、定向、语言、执行功能、日常能力、情绪变化）并勾选风险因素，自动算风险分分级，给出就医与生活方式干预建议。

🧠 10 项认知问卷 ⚠️ 风险因素叠加 🏥 就医建议 🌱 生活方式干预 🤖 AI 认知顾问 🌙 黑夜模式

🧠认知症状问卷对比近几年是否有变化

⚠️风险因素可多选

📊评估结果实时评分

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答完问卷后自动出结果

认知症状–

风险因素–

总分–

风险等级–

认知变化信号

建议

🤖 AI 认知顾问

点下方按钮，让 AI 结合命中的认知信号与风险因素，解读这份评估并给出就医与干预建议。

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评估口径：认知症状 10 题（记忆、定向、语言、执行功能、日常能力、情绪变化，对比近几年变化：无变化 0 分、有变化 1 分）；风险因素 12 项多选（年龄、家族史、三高、吸烟饮酒、少动、社交少、听力障碍、睡眠差等，各 1~3 分）。总分分级：0~2 低危、3~4 中低危、5~6 中高危、≥7 高危。本结果为初筛参考，不构成诊断，确诊需神经科/记忆门诊专业评估。数据只在浏览器本地计算，点 AI 按钮才发送结果摘要。

正常变老 vs 认知症，差在哪

人老了记性都会差一点，这是正常的：偶尔忘事但事后能想起、偶尔找不到词、偶尔放错东西。而认知症的早期信号更明显且持续：反复问同一件事、刚做的事全忘、在熟悉的地方迷路、性格明显改变、算账理财变困难——这些提示需要进一步评估，不是「老糊涂」能解释的。

为什么要早发现

阿尔茨海默病等认知症起病隐匿，早期常被误认为正常衰老而延误。早发现的好处：可以排查可逆原因（甲状腺功能减退、维生素 B12 缺乏、抑郁、药物影响、睡眠呼吸暂停）；早期干预（药物 + 认知训练 + 生活方式）能延缓疾病进展，为家庭争取更多准备时间。

哪些风险因素可以干预

高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、社交少、听力障碍、睡眠差都是可干预的认知症风险因素。研究显示，控制好这些因素，能预防相当比例的认知症。这也是本工具把「风险因素」单列的原因——它比症状更早、更可控。

使用方法

逐题判断老人「近几年」是否有明显变化（无明显变化 / 有变化）；
勾选存在的风险因素（可多选）；
右侧自动给出认知症状分、风险因素分、总分与风险等级；
查看认知变化信号与建议；
点 AI 按钮获取个性化解读。中高风险建议尽快就医。输入自动保存在本浏览器。

更新记录

1.02026-10-18全新上线：10 项认知症状问卷（记忆/定向/语言/执行/日常能力/情绪）；12 项风险因素叠加；四级风险分级；就医与生活方式干预建议；接入 AI 认知顾问；纯本地计算，支持黑夜模式。

常见问题

这个自评能确诊老年痴呆吗？

不能。本工具是风险初筛，帮助发现可疑信号。确诊需要到神经内科或记忆门诊做专业认知量表（MMSE、MoCA）、头颅影像学与实验室检查，排除可逆原因后综合判断。切勿仅凭自评下结论。

记忆力下降就一定是阿尔茨海默病吗？

不一定。记忆力下降还可能是睡眠不足、抑郁、焦虑、维生素 B12 缺乏、甲状腺功能减退、药物副作用等原因引起，这些往往是可逆的。所以发现记忆下降，第一步是就医排查原因，而不是直接恐慌。

家人该怎么和老人谈「记性变差」？

避免指责和贴「痴呆」标签，可用关心口吻：「最近看你总找不到东西，我陪你去做个体检，查查是不是缺什么营养素」，把话题引向健康检查。选老人信任的医生，提前告知医生观察到的具体变化。

预防认知症，生活中能做什么？

有效的生活方式干预包括：规律有氧运动、地中海式饮食（多蔬果鱼类坚果、少红肉甜食）、控制三高、戒烟限酒、保持社交与脑力活动（读书、棋牌、学习新技能）、保证睡眠、及时干预听力下降。

阿尔茨海默病能治好吗？

目前尚不能治愈，但可以延缓进展、改善部分症状。现有药物和干预手段在早期使用效果更好，这也是强调「早发现早干预」的原因。确诊后应规范治疗、家属学习照护技巧、寻求专业支持。

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