💼 反推你该报多少

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扣掉所有成本和税之后,你真正想拿到手的钱。

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每周真正能开给客户的工时,通常远低于 40 小时——找活、沟通、改稿、学习、做账,都不算钱。

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填上你想挣多少、每周真能开给客户多少工时,点「算我的报价」,得到保底时薪、日薪和一个 5 天项目该报多少钱——以及为什么按上班的工资来报价会亏。

⚠️ 本工具按「毛收入 =(目标净收入 + 年成本)÷ (1 − 平台抽成) ÷ (1 − 税率)」反推,并把空窗周从可计费工时中扣除。
社保自缴标准、平台抽成、开票税率随地区与政策变化,请以当地社保部门与税务机关口径为准;本工具不构成税务或定价建议。

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自由职业报价计算器

职场办公 完全免费 🌙 支持黑夜模式 🔒 纯前端本地计算 🤖 AI 解读

自由职业最常见的亏钱方式,是拿上班时的工资去换算时薪:「我以前月薪一万,一天差不多五百,那报五百就行。」
这个算法漏掉了四笔账:社保要自己全额缴、没有带薪假也没有带薪找活的时间、存在没收入的空窗期、平台抽成与开票税费要从报价里出。算上这些,同样的生活水平,报价往往要翻一倍才够。
本工具从你想要的到手净收入反推:填上目标年收入、每年工作周数、每周真正能开给客户的工时、各项成本与抽成税费,立刻给出保底时薪、日薪、以及一个项目该报多少钱,并列出保底 / 合理 / 理想三档。
数据本地处理,不上传。

类别职场办公
运行方式纯前端 · 离线可用
输出时薪 / 日薪 / 项目价

核心特性

从目标净收入反推
社保与成本全摊入
空窗期扣除
平台抽成与税费
保底 / 合理 / 理想三档
时薪 / 日薪 / 项目价
成本占比可视化
🤖 AI 定价解读

为什么按工资换算报价一定亏

上班时,你的成本是由公司承担的:社保单位缴大头、工位与设备公司提供、带薪年假照样发工资、没有活的时候也在发工资。自由职业之后,这些全部转移到你自己身上。
具体来说漏掉的是这几笔:
· 社保自缴:灵活就业自己缴养老 + 医疗,一年普遍一万到三万;
· 不可计费时间:找客户、谈需求、改稿、开票、学习新工具——这些时间占掉一半以上,却开不了票;
· 空窗期:一年里总有几周没有收入,这部分损失必须摊进其余周次的报价;
· 平台抽成与税费:接单平台抽 5%-20%,开票还要缴税,都是先从报价里扣的。
把这些加回去,同样的生活水平,你的对外报价通常是上班时薪的 2 倍左右。这不是贪心,是成本的真相。
还有一条经验:尽量按项目报价,而不是按小时。按小时报价等于惩罚自己的效率——做得越快赚得越少。按项目报价卖的是结果与价值。

怎么用

  1. 第 1 步
    填目标年收入(到手净收入),按你想维持的生活水平来,不要参照以前的工资。
  2. 第 2 步
    填每年工作周数与每周可计费工时。可计费工时一般只有总工时的一半,新手先填 15-20。
  3. 第 3 步
    填空窗周数(一年里预计没活的周数,新手填 8-12)与社保、设备、场地等年成本。
  4. 第 4 步
    填平台抽成与税费比例,以及单日工作时长和项目天数。
  5. 第 5 步
    点「💰 算我的报价」。想让 AI 聊聊按项目定价、定金与涨价时机,点「🤖 AI 解读报价」。

更新记录

  • v1.0 2026-10-09 工具上线:从目标净收入反推毛收入,自动摊入社保、设备、场地、空窗期、平台抽成与税费;给出保底 / 合理 / 理想三档时薪、日薪与项目报价;接入 AI 定价解读;纯前端本地计算,支持黑夜模式。

常见问题

为什么算出来的时薪比我上班时高那么多?
因为上班的时薪是被公司补贴过的:社保单位缴大头、工位设备免费、带薪假照样发钱、没活的时候也发钱。
自由职业后这些全由你自己承担,还要扣平台抽成和税费。同样的到手收入,对外报价通常是上班时薪的 2 倍左右,这不是贪心,是成本真相。
「每周可计费工时」到底该填多少?
填真正能开给客户的时间,不是你的工作总时长。
一个全职自由职业者每周工作 50 小时,其中找客户、谈需求、改稿、开票、学习可能占 30 小时,真正可计费的只有 20 小时左右。
保守做法:新手填 15,成熟稳定的填 20-25。填得越乐观,算出的保底价越低,越容易接了单不赚钱。
按小时报价还是按项目报价?
尽量按项目报价。按小时报价有个悖论:你越熟练、做得越快,赚得越少——等于惩罚效率。
按项目报价卖的是结果与价值:客户关心的是「这个能不能解决我的问题」,不是你花了多少小时。
实操做法:用本工具算出保底时薪 → 估算项目要多少小时 → 得出内部底价 → 再按客户预算与价值上下浮动。对外只报项目总价。
空窗期怎么填才合理?
看你处在什么阶段:
· 刚起步:一年里可能有一半时间没活,填 12-20 周;
· 有稳定客户:填 4-8 周;
· 排期排满:填 2-4 周(但仍要留出淡季)。
空窗周越多,分摊到每个有效工时的成本越高,报价自然要更高——这正好解释了「为啥老手报价高还合理」。
税费比例填多少?
差别很大,取决于你怎么开票:
· 走税务代开:涉及增值税及附加与个税,综合税负常在几个点到十几个点;
· 个体工商户 / 核定征收:部分地区税负较低,但有合规要求;
· 小额零星、没有开票的,不代表不用申报。
建议先用 6%-10% 做保守估算,再咨询当地税务机关或税务师。本工具不构成税务意见。
数据会上传吗?
不会。所有计算在浏览器本地完成。只有你主动点「AI 解读」时,才会把本次测算的结果摘要发给 AI。

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