课包看着便宜，摊到每节到底多少钱？填单价、节数、折扣与健身卡，马上算出含卡摊销的单次真实成本、月训练支出、12 周总预算，课包上不完还会自动预警浪费。
选教练等级会自动带出常见单价，可再按门店实际报价微调；小班课按人数摊人均价。
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单价明显高于该等级参考上限、或折扣低于 65% 时，结果区会给出「单价偏高 / 深折预警」提示。
卡费按「上完课包所需天数」与卡有效期取短摊销进单次成本；不买卡则只算课包。
切换卡类型会自动带入常见卡费与有效期（月卡 350/30 天、季卡 1000/90 天、年卡 3000/365 天），可再改。
改各档单价即可并排对比：折后单次、含卡单次、月支出与「按你的频率能否上完」。
去门店谈价前打印一张：四个教练等级的折后单价、含卡单次与月支出并排列清，销售再会话术也只认这张表。点「打印 A4 对比单」直接打印。
私教课与教练课包成本计算器生成 · 含卡摊销口径
| 序 | 教练等级 | 单价(元/节) | 折后/节 | 含卡/节 | 能否上完 |
|---|
谈价要点：合同写明课时数、单价与有效期；确认转让/停卡条款；付款走门店对公账户并留凭证。
风险提示：折扣低于 65% 的超大课包、预付超过 3 个月总量的，经营风险显著升高，谨慎下单。
说明：本单为估算参考，最终以健身房合同与实际排课为准。
群体行情仅供对照，同一城市不同门店差异可达 ±30%。
单节课价格 · 一线 / 二三线
| 等级 | 一线城市 | 二三线 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 初级教练 | 200–350 | 150–250 | 入门带练、动作教学 |
| 中级教练 | 350–500 | 250–350 | 系统增肌减脂 |
| 高级教练 | 500–700 | 350–500 | 体态纠正、专项提升 |
| 明星教练 | 700–1200 | 500–800 | 赛事备训、康复背景 |
签约前逐条核对
| 坑位 | 典型套路 | 对策 |
|---|---|---|
| 超长有效期 | 3 年包听着宽松 | 按频率算能否上完再买 |
| 转让停卡费 | 每次收 10%–20% | 合同写明次数与费用 |
| 换教练 | 销售承诺名师入职即换人 | 写明可无责更换条款 |
| 深折大包 | 5 折 100 节预售 | 预付不超 3 个月总量 |
经验：课包单价 ≈ 门市价 ×（1 − 折扣让利），但「上不完的节数」会把让利全部吐回去——先算频率，再谈折扣。
12 周是一个好标尺：目标频率 × 12 周 = 需要的节数，按课包节数向上取整得购买包数，再叠加卡费摊销——本工具「12 周总预算」就是这个口径，比「总价看着便宜」靠谱得多。
四步把「这包到底值不值」变成可执行数字。
小班课先按人数摊：门市单价 ÷ 人数；再乘课包折扣得折后单价。折后单价 × 节数 = 课包实付总价。
上完课包所需天数 = 节数 ÷ 每周节数 × 7；卡费按「所需天数与卡有效期取短」摊进每节：单次真实成本 = 折后单价 + 卡摊销/节。
可上节数 = 每周节数 × 课包有效期 ÷ 7；小于课包节数即「上不完」，剩余节数 × 折后单价就是浪费金额，并反推需要的最低周频。
月支出 = 折后单价 × 每周节数 × 30/7 + 卡费/天 × 30；12 周预算 = 按频率买够 12 周课包 + 84 天卡费摊销。
折后单价 = 300 × 90% = 270 元/节，课包实付 5,400 元；上完需 20 ÷ 3 × 7 ≈ 47 天（180 天有效期内，可提前 133 天上完）；卡费摊进 47 天 = 3000 × 47/365 ≈ 386 元，折 19.3 元/节，单次真实成本 ≈ 289 元。月支出 ≈ 270×3×30/7 + 3000/365×30 ≈ 3,718 元；12 周需 36 节 = 2 个包 + 84 天卡 ≈ 11,490 元。
把每周节数改成 1 再算一遍——「上不完、剩 14 节」的红色预警立刻出现，这就是课包最大的隐形成本。
刷卡买包之前，先把这几条看明白。
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