「下次大概哪天来」三个数就能推：下次经期 = 末次开始日 + 周期天数，排卵日 ≈ 下次前 14 天，易孕期 = 排卵日前 5 天到后 4 天。填好末次月经与周期，不仅给出未来 3 次经期预测，还告诉你今天是周期第几天、正处在哪个阶段——经期好好休养、卵泡期状态最佳、黄体期情绪波动很正常。全程本地计算，隐私数据不出浏览器。
| 次序 | 经期开始 | 排卵日 | 易孕期 |
|---|
旅行、考试、婚礼想避开经期？备孕想抓住排卵窗口？核心公式就三个：下次经期 = 末次 + 周期，排卵日 = 下次 − 14 天（黄体期相对固定 14 天，变的其实是卵泡期），易孕期 = 排卵日前 5 后 4。本工具一次给出未来 3 次经期与对应排卵日、易孕期，并实时告诉你今天是周期第几天、处在经期/卵泡期/排卵日/黄体期哪个阶段——理解自己的身体节律，安排更从容。
预测公式的精度取决于你填的周期天数：用「教科书 28 天」和用「自己最近 3 个月的平均周期」，结果可能差出好几天。建议连续记录 3 个月以上，用自己的真实平均值来预测；周期本身在 21-35 天之间波动都正常，偶尔提前推后 7 天内也不用担心。另外必须说清：安全期避孕不可靠——排卵会受情绪、熬夜、生病影响漂移，失败率高达 20% 以上。
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