🏊 游泳配速换算表
报出你的 100 米配速，立刻得到 km/h 速度、25/50 米池单圈时间、各距离预计完赛；也能用时速反推配速，顺便看看自己处在哪个水平档。
1输入
分
秒
km/h
2换算结果
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速度 km/h
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50 米单圈
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25 米单趟
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100 米配速
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1 公里用时
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大众水平参考
| 距离 | 预计完成时间 | 25 米池圈数 | 划频参考(自由泳) |
|---|---|---|---|
| 填入配速后点击"开始换算" | |||
i水平分级怎么来的
以成年大众自由泳 100 米常见区间粗分：慢于 3:00 为入门，2:00-3:00 为初级，1:40-2:00 为中级，1:20-1:40 为进阶，快于 1:20 接近业余高手/竞赛水平。仅供娱乐参考，实际受泳姿、转身、距离影响很大。
长池/短池：奥运标准池 50 米为长池（LCM），25 米为短池（SCM）。同样配速下，25 米池因转身蹬壁更多，实际会更快一些。
i划频参考说明
划频 = 每分钟划手次数（spm）。一般规律：配速越快划频越高，但高手靠单次划距提速，划频未必高。表中区间为自由泳常见值，蛙泳通常低 8-12 spm，长距离会再降一档。
换算核心公式：速度(km/h) = 360 ÷ 100米配速秒数；各距离用时 = 配速 × 距离 ÷ 100。
方案管理 · 数值对比 · 导出
调好的参数可存成方案随时载入，也能生成可分享链接；结果里的数值列会自动画成对比图，并支持导出 CSV / JSON。
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