天气 App 或生态环境部门发布页都能查到；AQI 越大污染越重。
填了会一并显示 PM2.5 的分级参考；留空只看 AQI。
同一 AQI 下，敏感人群的建议更严格。
填 AQI 数值，右侧出等级与建议。
AQI 取六项污染物分指数的最大值，不是平均值。
| AQI | 等级 | 对健康的影响 |
|---|---|---|
| 0 ~ 50 | 优 | 空气质量令人满意，基本无空气污染 |
| 51 ~ 100 | 良 | 极少数异常敏感人群应减少户外活动 |
| 101 ~ 150 | 轻度污染 | 易感人群症状有轻度加剧 |
| 151 ~ 200 | 中度污染 | 进一步加剧易感人群症状 |
| 201 ~ 300 | 重度污染 | 显著加剧，运动耐受力降低 |
| ＞ 300 | 严重污染 | 健康人群运动耐受力显著降低 |
看 AQI 之外，还要看是什么在超标。
| 污染物 | 常见来源 | 高值时段 |
|---|---|---|
| PM2.5 | 燃煤、机动车、工业、扬尘 | 冬季静稳天气、早晚高峰 |
| PM10 | 扬尘、沙尘、道路扬尘 | 大风与沙尘天气 |
| O₃（臭氧） | 氮氧化物与挥发性有机物光化学反应 | 夏季午后阳光强时 |
| NO₂ | 机动车尾气、燃煤 | 交通高峰时段 |
| SO₂ | 燃煤、工业过程 | 冬季采暖期 |
| CO | 不完全燃烧、机动车 | 通风不良环境 |
⚠️ 本工具按《环境空气质量指数（AQI）技术规定》做等级判定，不提供实时空气质量数据。
你需要自行填入当地生态环境部门或天气应用发布的 AQI / PM2.5 数值；不同发布渠道的站点与更新频率不同，数值会有差异。
健康建议为通用提示，具体请遵医嘱；所有计算在你自己的浏览器本地完成，输入的信息不会上传。
看天气 App 里那个 AQI 数字，很多人只知道"越大越差"，但多少算污染、能不能出门跑步、要不要戴口罩其实有明确分级和对应建议。
这个工具就解决这一件事：填入 AQI 或 PM2.5，按国标判定等级，并给出分人群的户外活动与防护建议。
它是怎么判定的？
① 六个等级：优（0~50）、良（51~100）、轻度污染（101~150）、中度（151~200）、重度（201~300）、严重（＞300）；
② 分人群：同一 AQI 下，儿童老人、呼吸系统疾病患者的建议更严格；
③ PM2.5 参考：填了会一并给出 PM2.5 的分级参考；
④ 首要污染物：AQI 取六项污染物分指数的最大值，不是平均值——所以除了看数字，还要看是什么在超标。
三个实用点：
· 夏季臭氧超标常发生在午后阳光强时，早晨反而较低；
· PM2.5 高的时候，普通医用口罩防护有限，需要颗粒物防护口罩；
· 室内也可能超标，烹饪与吸烟是常见来源。
判定流程：
① 取数值：你填的 AQI（可选 PM2.5）；
② 判等级：按国标区间映射到六个等级；
③ 给建议：结合你选的人群类型给出户外活动与防护建议；
④ 补知识：说明六项污染物与首要污染物。
它不做：不提供实时数据（需你自行填入当地发布值）、不做健康诊断、不替代医嘱。以生态环境部门发布数据为准。
审核通过后就会展示在留言板上，稍安勿躁～
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