看臀围，留松量
覆盖面积最大，建议 2–4 厘米弹性余量；大腿粗或久坐优先选它。
退货多半是码没选对。量好腰围与臀围，按性别、版型和面料弹性推荐 S–XXXL 尺码，并算出弹性余量与两码边界怎么选；厘米、英寸随时切换。
腰围：肚脐上方最细处水平绕一圈，别收腹，留一根手指的余量读数。
臀围：臀部最丰满处水平绕一圈，双脚并拢、软尺不歪斜。
什么时候量：起床后或晚间略有差异，建议白天量两次取平均；用同一把软尺。
两码之间：低弹面料、偏好宽松或腰臀差大时，选大一码更稳。
表内为通用参考区间，不同品牌、不同版型的实际尺寸可能差半个码；下单前请以商品页尺码表为准。
同样是 L 码，覆盖面积和松量差别很大。先看版型再看弹性，比只看腰围准得多。
覆盖面积最大，建议 2–4 厘米弹性余量；大腿粗或久坐优先选它。
余量 0–2 厘米，腰围是主依据；面料高弹时可按偏好微调。
主要看腰围，高弹面料可贴身；低弹材质容易勒，别刻意选小码。
腰头位置更高，压缩感明显；臀围优先，两码之间取大码更舒服。
每行一条 性别(M/F),腰围,臀围,版型(boxer/brief/thong/high),单位(cm/in)，最多 100 行，# 开头为注释；逐行校验、异常标红，可导出 CSV。
量腰围与臀围，取两者对应尺码中较大的一档作为基准，再按版型调整：平角留 2–4 厘米松量、三角偏贴身、高腰以臀围为准。处在两码边界或面料弹性低时建议选大一码。
常见参考：M 约 70–78 cm、L 约 78–86、XL 约 86–94、XXL 约 94–102、XXXL 约 102–112；臀围依次约 88–94、94–100、100–106、106–114、114–122 cm。品牌差异请以商品尺码表为准。
以较大的一档为准，避免勒痕；高弹面料且偏好贴身时可试小一码。丁字与三角主要看腰围，高腰与平角更看臀围。
平角常见 2–4 厘米，三角与丁字 0–2 厘米，高腰塑身款可为 0 或轻微压缩。松紧带平贴皮肤、不勒出凹痕、活动不卷边，通常就是合适余量。