别拔毛 / 蜜蜡
光能需要毛囊里的黑色素做靶点，连根拔掉就打不到，期间只能刮毛。
脱毛急不得，得等下一批毛发进入生长期。选部位、选方式，立刻生成 4–8 周间隔的逐次日期表，标注疗程次数、生长期与防晒要点，还能导出日历提醒。
每一格是一周，高亮格为建议治疗周。间隔长是因为要等下一批毛发进入生长期，不是仪器没效果。
每次治疗之间留足生长期窗口；遇到晒伤、皮肤破损或服药期，顺延比硬做更安全。可导出 CSV 交给机构排期。
面部与腋下代谢快、间隔短；四肢与背部周期长。家用脱毛仪初期常更密集，本表统一按 4–8 周维持期口径展示。
每行一条 部位(face/axilla/arm/leg/bikini/back),方式(laser/ipl/home),首次日期,次数(4/6/8/10)，最多 100 行，# 开头为注释；逐行校验并导出 CSV。
光能需要毛囊里的黑色素做靶点，连根拔掉就打不到，期间只能刮毛。
一周内避免暴晒与热水烫洗，物理遮挡 + 温和防晒降低色沉风险。
短于 4 周常打到休止期毛囊，次数花了效果没涨，按表走更省。
持续红肿、水疱、色沉或疼痛，暂停并联系机构 / 就医，别自行加能量。
激光与光子脱毛需要覆盖毛发生长期，常见间隔 4–8 周：面部与腋下代谢快，多为 4–5 周；手臂、腿部与背部多为 6–8 周。间隔太短会打到休止期毛囊，效果打折。
多数家用 IPL 说明书建议初期每 1–2 周一次，连续 4–8 次后进入维持期，拉长到 4–8 周一次。本工具按 4–8 周维持期口径生成通用周期表，初期密集使用请遵循自己机型的说明书。
光能主要作用于处在生长期、含黑色素的目标毛囊，同一区域毛发并不同步。间隔 4–8 周是为了让新一批毛发进入生长期再处理，因此需要多次疗程。
术后皮肤屏障短暂脆弱，紫外线容易引发色沉与刺激。建议一周内避免暴晒、热水烫洗与搓澡，外出遮盖或涂温和防晒，异常红肿疼痛及时联系机构或就医。