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写作业计时与效率统计器

「到底写了多久」「有多少时间在发呆」「每天作业是不是超太多了」——本工具把每段作业的实际用时和走神时长逐次记下来，自动算出有效学习率、走神占比、每科平均耗时，画出近一周效率趋势，并直接对照双减作业时间上限提醒你超时。先按一下开始，这一晚上写得更明白。

⏱️ 分科秒表 🧠 有效学习率 📉 走神占比 📊 一周趋势 ⚖️ 双减对照 📥 批量导入 🔒 纯本地计算
今日作业总时长 0 分钟 上限 90 分钟（小学 3–6 年级）
有效学习率 — （总用时 − 走神）÷ 总用时
走神占比 — 越低越专注
累计记录 0 次 平均每次 0 分钟
作业秒表 未开始
00:00 选科目后按开始
分钟 分钟
📒

作业记录表

日期 · 科目 · 用时 · 走神 · 完成情况

日期 科目 用时(分) 走神(分) 状态 有效率

「用时」填实测分钟数，「走神」填发呆/玩手机/找东西的分钟数；有效率会自动算好。状态可以标成完成、部分完成、未完成，方便复盘时看清哪科最拖人。

📥

批量导入与导出

一周的记录一次粘完

字段顺序：日期, 科目, 用时(分钟), 走神(分钟), 状态。日期支持 2026-10-28 或 10-28；状态可写 完成 / 部分完成 / 未完成，留空按「完成」处理。

📈

效率分析

按全部记录实时统计

— 有效学习率
累计用时0 分
有效用时0 分
走神总时长0 分
平均每次0 分

各科耗时 按累计分钟数排序

近 7 天效率趋势 柱=当日用时，线=有效学习率

先记一次作业，这里会告诉你孩子的时间到底花在哪儿。
⚖️

双减作业时间对照

按年级给出每日作业时长上限

0上限 90 分钟
今日作业时长 0 分钟
📌
上限口径：小学一至二年级每天书面作业平均不高于 1 小时，小学三至六年级不高于 1.5 小时，初中不高于 1.5 小时，高中不高于 2 小时。这里对照的是当天所有作业科目的实测用时合计。
🔬

口径说明与常见误填

把话说清楚，比报个数更有用

用时口径用时填这次作业实际占用的时间（从开始到结束，含发呆和翻书找东西的时间），不是「纯写字时间」——两者相减才是走神时长。
走神口径走神包括发呆、看窗外、玩手机、找文具、上厕所等没有推进任务的时间。抄写生字、背课文这类仍然算有效，不要算成走神。
有效学习率有效学习率 =（总用时 − 走神时长）÷ 总用时。低于 70% 说明频繁走神，高于 90% 说明状态很好。它是趋势参考，不是对孩子的评价。
双减口径双减对照的是当天所有科目作业用时之和与年级的每日上限；超过上限会提示，但实际作业量还受学校安排影响，别单看一个数字下结论。
单次时长低年级建议单次连续作业不超过 20–25 分钟，高年级不超过 40 分钟；一次坐太久，效率下降往往比走神更明显。
记录粒度不必每次都精确到分钟，连续记录一周比一天记得很准更有参考价值。漏记的当天就跳过，不要凭印象补一个数。

这个工具解决什么问题

「今天作业到底写了多久」「是不是天天发呆」「双减说的一小时够不够用」——家长对作业的印象往往是模糊的：要么觉得孩子慢，要么觉得孩子已经在拼命。本工具把作业拆成一次次可计量的记录，用时和走神各自记清，再汇总成有效学习率、走神占比、每科平均耗时和近一周趋势；同时把当天作业总时长和双减上限摆在一起对照——数据清楚了，讨论就从「你能不能快点」变成「哪一科最拖时间」。

三条实践建议

① 先记录再评价：没有实测数据时说的「慢」通常是感觉，记满三天再看趋势，结论完全不同；② 走神多先查任务难度：某一科连续三天走神占比高，多半是基础缺口或作业量不合适，不是态度问题；③ 用上限倒推安排：把当天总时长和年级上限一起看，超了就把非必要的重复练习砍掉，而不是让孩子加速赶。

使用方法

  1. 在首屏选好科目和计划用时，点「开始」计时；中途走神了就顺手点「暂停」，回来再「继续」（暂停时间不计入用时）；
  2. 写完点「结束」，页面会显示本次用时、走神和有效率，填上走神分钟数后点「保存这次作业」入表；
  3. 不打算用秒表时，也可以直接在记录表里手动补录每一行；
  4. 一周的记录可以一次粘进批量导入（日期, 科目, 用时, 走神, 状态），坏行会被跳过并提示；
  5. 右侧会实时给出有效学习率环形图、各科耗时条形、近 7 天趋势和结论提示；
  6. 选好年级看双减对照条，超时立刻变红；复盘用打印复盘表，对账用导出 CSV。

更新记录

  • 1.02026-10-28首版上线：分科秒表（开始/暂停/结束，按时间戳计时不受后台标签页影响）、走神时长记录、有效学习率环形图、各科耗时条形、近 7 天效率趋势 SVG、双减作业时间对照与超时预警、记录表逐行编辑、批量导入（坏行提示）、CSV 导出与 A4 每周复盘表打印。

常见问题

有效学习率是怎么算出来的？
有效学习率 =（总用时 − 走神时长）÷ 总用时。走神按每次作业单独记录再汇总。低于 70% 说明频繁走神，高于 90% 说明状态不错。它是趋势参考，不是给孩子打分。
双减对作业时间是怎么规定的？
小学一至二年级每天书面作业平均不高于 1 小时（60 分钟），小学三至六年级不高于 1.5 小时（90 分钟），初中不高于 1.5 小时（90 分钟），高中不高于 2 小时（120 分钟）。本工具按年级给出上限并对照当天实测总时长。
走神时间要估得那么准吗？
不用精确到秒。「写了 10 分钟、发呆 3 分钟」这样估就够了。关键是每天都记，连续一周的趋势比某一天的精确值更有意义。
计时时该选什么科目？
按当次作业主要内容选：语文、数学、英语、阅读、写作、运动、其他。分科是为了找出哪科最拖时间。连续三天某科耗时和走神率都偏高，通常是基础缺口而不是态度问题。
暂停的时间算不算用时？
不算。暂停后秒表停住，恢复后接着计，用时只统计真正在写作业的时间；期间离开书桌、吃饭、上厕所建议直接暂停。
数据会被上传吗？
不会。计时与统计都在浏览器本地完成，作业记录只存在本机浏览器里，不发任何请求。需要留档用导出 CSV 或打印复盘表。

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