一次只立 1 - 3 个小习惯成功率最高；习惯要具体可执行，「每天背 10 个单词」比「学英语」更容易坚持。最多可同时追踪 8 个习惯。
每个习惯每天可打卡一次；再次点击今日格子可取消。颜色越深代表当天完成的习惯比例越高。
打卡墙还是空的。添加第一个习惯，从明天开始你会感谢今天的自己。
⚠️ 所有习惯与打卡数据均保存在你的浏览器 localStorage 中，不上传服务器；清除浏览器数据、更换浏览器或设备后记录将无法恢复，请知悉。
连续打卡天数按自然日计算：今天已打卡则向前逐日追溯，中断一天即重新计数。本工具仅为自我管理与习惯养成辅助，偶尔的断签很正常——比起完美，更重要的是尽快回到正轨。
养成一个习惯最难的不是第一天，而是第 15 天想放弃的那个晚上。习惯养成打卡墙用「看得见」的方式帮你撑过去：自定义习惯名称、emoji 和每周目标频率，每天点一下完成打卡，连续打卡天数（streak）自动累加，30 天热力图像 GitHub 贡献图一样把坚持染成绿色——格子越绿，越舍不得让它断掉。
你可以同时追踪最多 8 个习惯，每个习惯独立统计当前连续天数、历史最长记录与总打卡天数，顶部还有全局总览。所有数据保存在浏览器本地，打开页面就能打卡，不需要注册登录。
行为科学里有个著名技巧叫「不要打断链条」（Don't Break the Chain）：每天完成后在日历上画个叉，链条越长，你越不愿意中断它。这面打卡墙就是电子版的链条——配合「两分钟法则」（把目标缩到小到不可能失败，比如「读 1 页书」），坚持会轻松很多。
习惯的养成从来不是靠意志力硬撑，而是靠系统。《原子习惯》里有几个被反复验证的原则，这个工具的设计正是围绕它们：
让它显而易见：打卡墙把每个习惯摆在你面前，今天做没做一目了然；让它有吸引力：连续天数不断累加、热力图越来越绿，本身就是一种即时奖励；让它简便易行：打卡只需点一下，目标建议从小到不可能失败开始（两分钟法则）；让它令人满意：每次打卡都有视觉反馈，完成链条带来确定的满足感。
关于「21 天养成习惯」：这个说法源自上世纪的观察，更严谨的研究（伦敦大学学院，2009）表明，一个行为自动化平均需要 66 天，范围从 18 到 254 天不等——行为越简单，养成越快。所以别纠结具体天数，关注连续记录就好。
断签了怎么办？遵循「绝不错过两次」原则：错过一天是意外，立刻补上；错过两天就是新坏习惯的开始。打卡墙会保留你的最长连续记录，哪怕重新开始，那个数字也在提醒你曾经做到过。
审核通过后就会展示在留言板上，稍安勿躁～
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