⚠️ 必须戴耳机——双耳节拍的原理依赖左右耳分别接收不同频率，用外放完全无效。
音量请调到能听清即可，不要开大。癫痫患者、有光敏或声敏性癫痫史者请勿使用。
🧠 节拍设置
选一个预设会自动填好差频与载波，也可以自己调。
📊 差频与脑波类型
⚠️ 上表为常见的经验性划分，个体差异很大，效果因人而异。
⚠️ 重要声明：本工具是声音生成器，不是医疗器械，不治疗任何疾病，也不能替代医疗建议与治疗。
关于双耳节拍的研究结论尚不一致：部分小规模研究提示对放松与注意力可能有帮助，但也有研究未发现显著效果。请把它当作一种背景音，而不是疗法。
安全须知：癫痫患者或有癫痫史者请勿使用；音量请控制在能听清即可；不要在驾驶、操作机械或需要集中注意力的工作时使用；出现头晕、不适请立即停止。
音频由浏览器本地实时合成，不下载、不上传。
音频工具
完全免费
🌙 支持黑夜模式
🔒 本地合成，不上传
🧠 五种脑波预设
⏱️ 定时停止
想专注两小时、想午休时快速放松、想睡前听点什么帮助入睡——很多人会去找「脑波音乐」的音频文件，动辄几十 MB，还不知道来源。
其实双耳节拍的原理很简单，用代码就能实时生成：
左耳放 200 Hz，右耳放 210 Hz，两个频率差 10 Hz。大脑在处理这两路信号时，会「感知」到一个 10 Hz 的差频——这就是双耳节拍。
这个工具能：
① 自由设定载波频率与差频；
② 内置五种预设：Delta（深睡）/ Theta（冥想）/ Alpha（放松）/ Beta（专注）/ Gamma（高度专注）；
③ 叠加白噪音 / 粉红噪音 / 雨声做背景；
④ 定时停止：15 / 30 / 45 / 60 分钟，睡着了也不用管；
⑤ 全程实时合成，不下载任何音频文件。
三个必须知道的前提：
· 必须戴耳机。外放的话两个频率会在空气中先混合，大脑收不到分离的左右声道信号，完全没有效果；
· 音量要小。开大了不仅没用，还伤听力；
· 效果因人而异。科学上对双耳节拍的结论并不一致，有人觉得很有效，有人完全无感——把它当背景音就好，别当疗法。
核心特性
实时合成不下载
载波与差频可调
五种脑波预设
叠加背景噪音
定时自动停止
左右耳频率显示
淡入淡出防爆音
零依赖
关于这个工具
怎么实现：
① 左右分离：两个 `OscillatorNode`，频率分别为 `carrier` 与 `carrier + beat`，各接一个 `StereoPannerNode`（`pan = -1` / `+1`），保证左耳只听到一个频率、右耳只听到另一个；
② 音量：主 `GainNode` 控制总音量，起停都做 1.5 秒淡入淡出，避免突然出声吓一跳；
③ 背景音：白噪音用 `Math.random()*2-1` 填充 `AudioBuffer` 循环播放；粉红噪音用 Paul Kellet 的近似滤波器对白噪做处理；雨声用低通滤波的粉红噪音近似；
④ 定时：`setTimeout` 到点后走同一套淡出停止流程；
⑤ 安全：页面切走时不主动停止（这是助眠场景需要的），但关闭标签页自然停止；音量上限做了收敛，避免误开过大。
它不做：不导出音频文件、不做脑电反馈、不做任何疗效承诺。
怎么用
第 1 步
戴上耳机，系统音量调到中等偏小。
第 2 步
选预设（专注选 Beta，放松选 Alpha，助眠选 Delta/Theta）。
第 3 步
需要背景音就选一个，音量别开大。
第 4 步
点「🎧 开始播放」，可设定时自动停止。
第 5 步
感觉不适就立刻停止，别硬撑。
更新记录
-
v1.0
2026-09-21
工具正式上线：基于浏览器原生 Web Audio（双 OscillatorNode + StereoPannerNode）实时合成双耳节拍，支持载波频率与差频自定义、Delta / Theta / Alpha / Beta / Gamma 五种预设、白噪 / 粉红噪 / 雨声背景音、定时自动停止与左右耳频率显示；起停做 1.5 秒淡入淡出。首屏强制「必须戴耳机」与安全声明，明确说明非医疗器械且效果因人而异，适配黑夜模式。
常见问题
为什么一定要戴耳机？
这是原理决定的。双耳节拍依赖左右耳接收到不同频率，大脑在听觉中枢把两者做差，才产生「差频」的感知。
用外放的话，两个频率在空气中就已经混合，每只耳朵收到的都是混合后的同一个信号，大脑没有可比较的差异——原理上就不可能有效。
耳机类型不限（入耳、头戴都可以），但建议不要用主动降噪耳机，降噪电路可能干扰低频信号。
这东西真的有用吗？
说句实话：科学结论尚不一致。
· 有一些小规模研究提示，特定差频可能对放松、注意力或睡眠有轻微帮助；
· 也有对照研究未发现显著效果；
· 个体差异很大，有些人明显有感觉，有些人完全无感。
我们的建议是：把它当成一种「背景音」来用——如果你听着觉得放松、能帮你进入状态，那就用；如果没感觉，也不用勉强，更不要指望它治疗失眠或注意力问题。
它不能替代医疗。长期失眠、注意力问题请咨询医生。
载波频率和差频分别该设多少？
两个参数各管一件事：
· 差频（beat）：决定「脑波类型」，是核心参数。专注试 14~20，放松试 8~12，冥想试 5~7，助眠试 2~4；
· 载波（carrier）：决定音高与听感，与效果关系不大。建议 100~400 Hz，太低会闷、太高会刺耳。
不确定就直接用预设，预设已经配好了常见组合。想微调的话，先动差频，载波保持默认即可。
哪些人不要用？
以下人群请勿使用：
· 癫痫患者或有癫痫病史者（声音刺激可能诱发）；
· 有光敏性 / 声敏性癫痫史者；
· 佩戴心脏起搏器等植入式医疗设备者（请先咨询医生）；
· 孕妇、儿童使用前请谨慎。
以下场景请勿使用：驾驶、骑车、操作机械、以及任何需要高度集中注意力的工作。
使用中若出现头晕、恶心、耳鸣加重或任何不适，请立即停止。
会下载音频文件吗？能离线用吗？
不下载，声音是实时合成的——页面里跑的是振荡器，不是播放器，所以没有几十 MB 的音频文件。
代价是必须保持页面打开，关掉标签页声音就停了，不能离线使用。
另外要注意：手机端息屏后浏览器通常会暂停音频，助眠场景建议用电脑并保持屏幕常亮，或改用本地音频文件。
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