安卓手机禁止APP后台自启与关联启动完整设置教程
安卓手机用久续航变差、手机莫名发烫，很多根源来自APP的自启和关联启动。什么是自启：手机开机，APP没有手动点开，软件自己偷偷启动后台进程。关联启动更加头疼：打开A软件，A软件偷偷拉起B、C一堆别的APP一起后台运行，大量APP在后台同时运行，消耗电量、占用运行内存，手机越用越卡。不同品牌安卓手机（小米、红米、OPPO、vivo、荣耀）菜单名字略有差别，但是逻辑是相通的。本篇教程讲清楚自启、关联启动概念，分通用操作和各品牌差异，同时说明哪些APP不能随便禁用，避免软件功能异常。
基础概念分清：自启动、关联启动、后台活动
1、自启动：设备开机、系统唤醒，APP自动启动；
2、关联启动（也叫跳转唤醒、链式启动）：别的应用触发拉起本APP；
3、后台活动：APP切到后台之后允许继续运行，比如接收消息、定位、同步数据。
这三项权限是分开的，关闭自启不等于关闭关联启动，很多人只关掉自启，软件依旧被别的APP唤醒后台运行。
通用设置入口
打开手机设置，找到「应用」或者「应用管理」，点开对应APP的「应用信息」页面。里面可以找到：自启动管理、关联启动管理、后台活动。
操作建议：绝大多数游戏、工具类APP，把「自启动」关闭；「关联启动」全部禁止；后台活动设置为受限。
⚠️但是注意：微信、QQ这类即时通讯软件，不能完全全部禁止。如果全部关闭，锁屏之后收不到消息推送。即时通讯软件：关闭关联启动，保留自启动和后台活动权限，保障消息接收。
主流品牌手机菜单名称差异
小米 / Redmi：设置‑应用设置‑应用管理‑选择应用‑自启动，同时有权限里面的「关联启动」开关；
OPPO / realme：设置‑应用‑应用管理‑对应应用‑自启动管理，可关闭自启与被其他应用唤醒；
vivo / iQOO：设置‑应用与权限‑应用管理‑自启动；
荣耀：设置‑应用和服务‑应用管理‑应用启动管理，可以开启自动管理，也可以手动关闭单项应用自启、关联启动。
荣耀手机有一个「自动管理」开关，系统会AI智能管控APP后台，新手可以直接开启自动管理。如果想要更严格管控，关闭自动管理，手动关闭自启、关联启动。
避坑：哪些APP不要禁用自启
1、即时通讯：微信、QQ，关闭自启锁屏可能漏消息；
2、安全防护、手机管家类系统应用，禁止自启会影响手机安全防护；
3、运动健康、手环手表配套APP，关闭自启会造成设备同步数据失败。
排查顽固唤醒APP小技巧
部分恶意软件绕过系统管控，依旧频繁唤醒。可以打开手机电池统计，查看耗电排行，找到异常高耗电的APP，检查它的自启和关联启动权限。如果是不常用软件，直接卸载是最彻底的方案。
不要随意网上下载所谓手机冻结工具，部分工具需要ROOT权限，ROOT会失去手机保修，带来安全风险。优先使用手机系统自带应用权限管理。
