蹲着系鞋带、蹲久了再猛地站起来，眼前常常一黑，天旋地转，得扶着墙缓好一会儿。有人担心是不是贫血，其实对大多数身体健康的年轻人来说，这多半是体位性低血压。
道理不难懂。人蹲着的时候，血液本来好好地待在身体中下部。猛地一站，受重力影响，血液一下子涌向下肢，回到心脏和大脑的血量突然减少，大脑短暂缺血，就会眼前发黑、头晕。好在身体有套应急机制，会立刻收紧血管、加快心跳，把血压重新顶上来，所以缓几秒，症状多半就消失了。
需要留个心眼的是频率和程度。如果只是偶尔蹲久起身发黑，注意动作慢一点，先扶着东西慢慢站直，等一两秒再迈步，一般就没事了。但要是经常无缘无故头晕，或者起身后眼前发黑到晕倒，甚至伴随心慌、出冷汗，那就别硬扛，去医院查一查更稳妥，尤其是中老年人，要格外当心跌倒。
至于蹲坑起身这类场景，不妨记住一个动作要领：醒一醒，坐一坐，再站起来。给血压一个反应的时间，眼前那阵黑自然就躲开了。
