一吃饱饭就困，很多人以为是血糖一下蹿高的缘故，其实还有更直接的原因。进食后，身体要把大量血液调到胃肠去消化食物，供应大脑的血流比例相对减少，人就容易犯迷糊。有时候一个简单的原理，就能解释困扰很久的疑问，这大概就是科学讨人喜欢的地方。科学并不都在实验室里，它常常就藏在每天都会遇见的小事里，等着被多看一眼。
加上胰岛素等激素的变化会促进某些让人放松的物质合成，睡意就更明显了。多知道一点，未必派上多大用场，但看世界的镜头，确实会清晰一些。下次不妨留个心眼仔细观察一下，说不定能当场验证文里的说法。越是简单的问题，往往越能问到点子上，答案也常出乎意料。这些细节平时很少有人特意讲，可一旦弄明白，再看身边的东西，感觉会完全不一样。
主食吃太多、吃得太油腻，困意会加重；适量、清淡反而能让人精神一点。
