包年吸烟量计算：每天几支、抽了几年，折成包年
门诊问卷、体检中心和投保告知都在问包年：每天抽多少包、抽了多少年，两者相乘就是答案。 下面填「每天几支」和「年数」，结果立刻出来，支持分段、批量粘贴与手卷烟折算。
标准算法：包年 = 每天支数 ÷ 每包支数 × 吸烟年数。当前这组数据算出来是 20.0 包年。
量变过、戒过又复吸的，按时间段分几段填，各段单独算再累加。
还没有分段记录。点「添加一段」，或载入一组示例。
0 段
每行一段，支持 年-月 年-月 支数、2005-2010 20、2015年3月~2019年8月 15支 等写法；全角数字与标点会自动纠半角。
手卷烟、雪茄、烟斗没有「支」的说法，这里按烟丝重量折成卷烟支数，方便统一记量。
- 折合卷烟支数
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- 折合整包
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- 烟草重量
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- 按每天一包可抽
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分段明细与逐段贡献
哪一段贡献最多一目了然。改上面任意一格，这张表和右边结果会同步更新。
| 时间段 | 时长 | 支 / 天 | 包 / 天 | 本段包年 | 占比 |
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算出来之后怎么用：筛查口径与核保口径
同一个数字，在门诊和投保单上的用法不一样。下面两张卡分别是常见做法的梳理，不等于是你个人的结论。
肺癌筛查（LDCT）常见口径自查
国际上使用较广的是三条同时成立才建议做低剂量胸部 CT 的表述，不同机构在年龄与包年阈值上有出入。
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各机构口径并不统一：有的把包年线放在 20，有的把起始年龄放宽到 40 岁，有的把二手烟、职业粉尘、家族史也纳入。这里只做梳理，用不用、什么时候做，请由医生结合整体情况决定。
人身险投保时，这段史会被怎么用
核保看的不是「有没有抽」，而是强度、年限、是否已戒、戒了多久这四件事。
- 先填数量口径。投保问卷通常直接问「每天几支、多少年」，等价于这里算出的包年，也可以加上「未戒烟 / 已戒烟 X 年」。
- 再决定要不要体检。吸烟史较长时，保险公司可能要求加检项目，常见有肺功能（FEV1/FVC）、胸片或低剂量 CT，必要时会做尿可替宁检测确认是否吸烟。
- 结论的常见形态。标准体承保、加费、责任除外（如呼吸系统相关责任不赔）、延期或拒保都有可能，取决于产品、金额与公司规则。
- 戒烟年限是关键变量。多数公司对「已戒烟且达到一定年限」会重新评估，常见门槛在 1～5 年之间，不同公司差别较大。
- 如实告知优先于追求结论。投保时要按实际情况告知，隐瞒可能影响后续理赔；不要为了通过核保而少写。
以上为常见做法的归纳，不构成核保结论，也不代表任何一家保险公司的实际判断。
情景推演与花费账本
包年只会往上累积，不会因为你戒烟而下降——这也是它作为累计指标的意义。下面的推演帮你看看「再等等」意味着什么。
还要多久到目标值
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按上方「现在每天」的强度推算，前提是量不再往上涨。
减量之后会变成什么样
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减量不等于无害，只是把累积速度降下来；完全戒掉才是这一步里收益最大的选择。
这十年花了多少钱
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只统计买烟的直接支出，不含因病缺勤、医疗开销等其他成本。
AI 帮你把这份暴露史说清楚
需人机验证把上面算出的数值整理给 AI，让它逐项解释含义、列出门诊要问的问题，或梳理投保告知要准备的材料。点击按钮会先做点选验证，验证通过才发出请求。
包年到底在算什么
一句话：一天一包抽一年，就是 1 包年。它把「强度」和「时长」压成一个数，方便横向比较。
唯一的一条公式
临床和问卷里用的算法没有第二个版本：包年 = 每天吸烟包数 × 吸烟年数，而每天包数 = 每天支数 ÷ 每包支数。国内卷烟多为 20 支一包，所以「每天 20 支、抽了 20 年」记下来就是 20 包年；每天半包抽 30 年则是 15 包年。
这个数字的意义在于可比较：一天两包抽 10 年、一天半包抽 40 年，落到纸上都是 20 包年，处在类似的暴露量级。反过来它也足够粗糙——同样的包年，抽烟时吸得深不深、每支烟草的实际含量多少，都不在这个数里。
戒烟之后，包年会降吗
不会。包年是累计口径，戒烟只是让它停止增长，永远不会往回走。所以门诊记录里常见「35 包年、已戒烟 8 年」这样的写法：前半句是账，后半句是最近的动向。风险的话题要交给医生评估，但把这两件事分开记录本身就是有意义的。
哪些情况最容易算错
一是中途断过。中间停了三年就虚报成连续三十年，包年会明显虚高，应当按实际分段算；二是量变过。年轻时一天半包、后来一天一包半，只用现在的强度乘总年数同样不准；三是换了形态。手卷烟、雪茄、烟斗没有「支」的口径，通常按烟丝克数折算，雪茄尤其是——一支大雪茄的烟草量可能抵得上七八支卷烟。
电子烟和二手烟算不算
电子烟没有公认的包年换算。不同烟弹的尼古丁含量与实际吸入效率差异太大，硬折算出来的数字没有参考意义，单独记录每周用量、如实向医生说明更可靠。二手烟同理：不存在「二手烟包年」这个换算，但长期家庭或职场暴露确实值得在问诊时主动提出，尤其是自己从不吸烟的情况。
常见问题
每天 5 支、抽了 30 年，算多少包年？
按 20 支一包算，5 ÷ 20 = 0.25 包/天，乘 30 年是 7.5 包年。数量不大但年限长，属于「低强度长时间」，包年不高不代表没有戒的价值。
偶尔抽几支、不算「每天」，怎么填？
按平均量折算更接近实际：一周抽 7 支就按每天 1 支记。只包含社交性偶尔几支的人，如实写「偶尔，平均每周 X 支」通常比强行折成包年更清楚。
已经戒烟了，为什么包年还是那个数？
因为它是累计量，戒烟只让它停在那儿不再增加。向医生或核保人员说明时，应该把「累计包年」和「已戒烟多少年」一起说，这两个信息缺一不可。
20 包年是不是一定要去做 CT？
20 包年是多个筛查口径里常用的关注线，但通常还要同时看年龄、是否仍在吸、戒烟多久，以及整体健康状况。本院所说的筛查都不是「到线必查」，而是「达到这个水平值得去评估一次」，由医生决定方式与时点。
手卷烟和雪茄怎么算进包年？
按烟草重量折算是最常见的做法：先用上面的「形态与单位换算」把支数折成卷烟支数，再按每天几支填进去。要注意这只是按烟草量的近似，雪茄多数不入肺，实际摄入与卷烟并不等价。
投保时写「偶尔吸烟」可以吗？
不建议模糊处理。问卷问的是实际数量与年限，写「每天几支、多少年」最不容易出偏差；刻意压低数量可能在理赔环节成为争议点。如实告知之后再谈核保结论，比通过之后留下隐患稳妥。