临时救急：自带的已经够用
Win+G 唤出游戏栏，或者直接 Ctrl+Win+Alt+R 开始录，再按一次 Win+Alt+R 停下。录完的文件在「此电脑 → 视频 → 捕获」里面，MP4 格式。
它的优点是零安装、几乎不吃资源。缺点也明显：老版本只认游戏窗口，对着资源管理器按下快捷键可能毫无反应（新一点的系统已经支持把普通窗口当成游戏捕获）；声音控制很简陋；不能加摄像头、不能加水印、没法做画中画。
只是录个十秒发给同事说「你看它这么报错」，用这个最快。
认真做教程：上 OBS
OBS Studio 免费开源，各平台都有。第一次打开会跑配置向导，选「为录制优化」即可。
采集源：左下「来源」点加号，选「显示器采集」录全屏，或者「窗口采集」只录某一个窗口。窗口采集的好处是不会被突然弹出的聊天窗口打扰。
音频：右侧音频混音器里确认「桌面音频」有柱状条在动。要说话就再加「音频输入捕获」，选上麦克风。录之前对着视频草稿说两句看波形，比录十分钟才发现没声音划算。
参数：照着这套不会错
「设置」→「输出」，录制格式务必选 mkv。原因是 OBS 在录制时如果崩了或者断电，mp4 会直接报废，mkv 还能救回来。录完之后菜单「文件」→「混流」把它转成 mp4，几秒钟的事。
编码器：有独显的选硬件编码（N 卡是 NVENC，A 卡是对应选项），CPU 编码选 x264。画质差距不大时优先 NVENC，因为它不抢 CPU，录网课、录游戏都不容易掉帧。
画布和输出都用 1920×1080，帧率 30 就够，演示软件界面不需要 60。
码率：1080p30 用 x264 的话 6000 到 8000 Kbps 已经相当干净，NVENC 给到 10000 左右。想省体积，降分辨率比降码率更划算。
两个常见吐槽的解决
录出来整个黑屏，多半是显卡切换导致的采集源拿不到画面，在「设置」→「高级」里把渲染器换一个试试，或者笔记本把独显改成一致的输出。
声音全是电流杂音，检查是不是同时开了麦克风增强和降噪，关掉一个通常就好。
