喝银杏叶茶真的能改善记忆力吗
银杏叶茶被很多商家宣传为可以改善记忆力预防老年痴呆的保健茶。但实际上银杏叶茶改善记忆力的效果非常有限而且还有一定的风险。银杏叶确实含有银杏黄酮和银杏内酯等活性成分这些成分在体外实验和动物实验中显示出一定的改善脑循环抗氧化作用。有些研究也提示银杏叶提取物可能对轻度认知障碍有一定的改善作用。但这些研究结果并不一致而且需要使用标准化的银杏叶提取物才能达到一定的效果。
靠喝银杏叶茶摄入的这些活性成分量是非常有限的远远达不到有效的治疗剂量。而且银杏叶中还含有一些有毒成分如银杏酸如果处理不当或者长期大量饮用可能会引起中毒。银杏叶还具有一定的抗凝血作用正在服用抗凝药物的人以及手术前的患者不宜饮用。目前并没有足够的高质量临床证据表明喝银杏叶茶可以改善记忆力或者预防老年痴呆。记忆力下降和认知障碍的原因有很多包括年龄因素阿尔茨海默病脑血管疾病等。如果有记忆力下降或者认知方面的问题应该及时就医在医生的指导下进行检查和治疗而不是靠喝银杏叶茶来解决。大家不要轻信各种保健茶的夸大宣传以免上当受骗或者对身体造成不良影响。保持大脑健康更重要的是均衡饮食适量运动充足睡眠戒烟限酒经常用脑以及良好的心态。
