喝左旋肉碱真的能减肥吗
左旋肉碱被很多人当作减肥神药认为喝左旋肉碱可以快速减肥。但实际上左旋肉碱本身并不能直接减肥。左旋肉碱是一种类维生素物质在人体内主要参与脂肪酸的转运帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化分解提供能量。从理论上讲补充左旋肉碱可以促进脂肪代谢从而有助于减肥。但对于一般人来说只要饮食均衡人体自身合成的左旋肉碱已经足够不需要额外补充。
而且口服的左旋肉碱在经过消化系统后能够被吸收进入血液的数量有限。要达到促进脂肪代谢的效果需要配合足够的有氧运动。如果不运动光喝左旋肉碱是不可能减肥的。减肥的关键是控制总热量摄入同时增加能量消耗。靠喝左旋肉碱来减肥是不现实的。大家不要轻信各种减肥产品的夸大宣传以免上当受骗。健康的减肥方式还是合理饮食加上适量运动。左旋肉碱对于进行高强度运动的人来说可能有一定的辅助作用但对于一般减肥人群来说并没有必要额外补充。而且左旋肉碱的价格通常比较贵性价比不高。
