喝芹菜汁真的能降血压吗
很多人都认为喝芹菜汁可以降血压高血压患者就会每天喝芹菜汁。但实际上芹菜汁的降血压效果非常有限。芹菜中确实含有一些对健康有益的成分比如芹菜素膳食纤维以及多种维生素和矿物质。有些研究表明芹菜素可能对血管有一定的扩张作用从而有助于降低血压。但这些研究主要是在体外实验和动物实验中进行的结果不能直接推广到人体。而且靠喝芹菜汁摄入的芹菜素量是非常有限的远远达不到实验中的有效剂量。
高血压是一种慢性疾病需要长期规范治疗包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括低盐饮食适量运动戒烟限酒控制体重保持良好的心态等。靠喝芹菜汁来降血压是没有科学依据的。高血压患者应该在医生的指导下进行规范治疗定期监测血压不要自行停药或者减药。芹菜虽然不能降血压但它是一种营养丰富的蔬菜含有丰富的膳食纤维维生素以及矿物质等适量食用对健康有益。大家可以在日常饮食中适量吃芹菜但不要赋予它太多不切实际的功效更不要因为喝芹菜汁就忽视了正规治疗。
