有一天，一群肮脏的细菌宝宝排着歪歪扭扭的队伍，快乐地走出细菌城堡，出来探险。细菌大队长兴致勃勃地挥着小旗子说："走吧，让咱们到小朋友明明的肚子里好好玩一玩！"
细菌宝宝找到了明明那双脏兮兮的小手，欢呼着跳进黑乎乎的指甲缝里，在里面打滚、翻跟头，啃着藏在指甲里的脏东西，吃饱了就商量："等明明一拿馒头，咱们就跟着饭粒溜进他的肚子，在那儿安家！"
说来也巧，明明刚玩完泥巴，肚子饿得"咕咕"叫，抓起一个大馒头就要咬。妈妈一把拉住他："先洗手！饭前不洗手，肚子里要开细菌运动会啦。"明明不情愿地走到水龙头下。
细菌大队长正做着美梦，忽然听见"哗啦"一声水响，它大叫一声："糟糕，快逃呀！"可是来不及了——清水冲下来，肥皂搓出一大堆雪白雪白的泡泡，泡泡钻进指甲缝，把细菌宝宝一个个裹住、融化，顺着水流"咕噜咕噜"冲进了下水道。
侥幸逃走的几个细菌宝宝躲在门缝里，看着肥皂泡和清水直哆嗦，互相叮嘱："好可怕的武器呀！记住，明明洗手的时候，咱们千万不能靠近！"
妈妈让明明把洗得干干净净的小手伸出来，指着指甲缝告诉他："咱们手上住着很多很多细菌，它们小得眼睛根本看不见，可一旦跑进肚子，就会让你肚子疼、拉肚子、发烧。不过别害怕，细菌最怕两样东西——流动的清水和肥皂泡。饭前便后、外出回家，用肥皂把小手心、手背、指缝都认认真真搓一遍，冲干净，细菌就全军覆没啦。"
明明瞪大眼睛："原来我的小手上打过这么大一场仗呀！"从那以后，他洗手洗得特别认真，还编了一首儿歌："搓搓手心，搓搓手背，指缝转转，泡泡排队，细菌细菌，统统冲碎！"
第二天到了幼儿园，明明还当起了"卫生小班长"，提醒每个小朋友饭前洗手。有个小胖墩嫌麻烦，想随便冲冲就去拿蛋糕，明明拉住他，把指甲缝里的"细菌城堡"故事讲了一遍。小胖墩听完，乖乖地打了三遍肥皂。
小朋友，细菌宝宝最爱跟不爱干净的孩子玩躲猫猫。你是想让它们在你肚子里开运动会，还是想让肥皂泡当你的常胜将军？答案就在你每次伸出的小手里。记住：认真洗手二十秒，病菌吓得绕道跑。晚安，愿你梦里的小手，永远干干净净、香香的！
