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紫外线指数怎么看 · SPF 怎么选 · 多久补涂
天气 App 里那个「紫外线指数」到底意味着什么？本工具按 WHO 世界卫生组织分级，输入 UVI 与你的肤色、出行场景，给出防护等级、无防晒安全日晒分钟数、SPF/PA 选择和补涂节奏——把「涂了等于没涂」的坑一次说清。
WHO 五级标准
分肤色安全日晒时间
SPF / PA 对照
每 2 小时补涂提醒
海边 / 雪地 / 高原加成
本机计算不上传
💡
什么是紫外线指数（UVI）：它是衡量中午前后紫外线辐射强度的国际通用指标，数值越高，对皮肤和眼睛造成伤害所需的时间越短。UVI 是正午峰值的强度——早晚紫外线会明显减弱，但指数高的日子，即使在上午 10 点前出门也不能大意。
☀️填写当前紫外线指数
查天气 App 逐小时数据
🧴防护结论与补涂建议
等级 · SPF · 安全时间
⚠️
实际紫外线受云层、海拔、反射影响：阴天紫外线也可能达到晴天的 30%–80%；水面、沙滩、雪地会反射紫外线造成「双重照射」；海拔每升高 1000 米紫外线增强约 10%–12%。本工具为通用科普参考，建议结合天气 App 的逐小时 UVI 数据安排出行；婴幼儿、皮肤疾病患者请遵医嘱。所有计算均在本机浏览器完成，不上传任何信息。
✓ 已自动保存在本机
