01打鼾特征（4 题）
回想最近三个月的睡眠情况，按最接近的状态选择。
02白天嗜睡量表 ESS（8 题）
以下 8 个场景，0＝从不打瞌睡，1＝轻度可能，2＝中度可能，3＝很可能睡着。
03下一步建议
按当前得分给出的分层建议，从生活调整到就医检查。
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SNORE CHECK · 睡眠呼吸初筛
响亮鼾声背后可能藏着睡眠呼吸暂停。12 道题：4 题打鼾特征 + 8 题国际通用嗜睡量表（ESS），两分钟完成初筛，决定要不要做睡眠监测。
呼吸暂停条目请以同床者或家人目击为准，本人睡着的感受不可靠。
完成左侧问卷后自动计分；本工具为初筛参考，不替代医生诊断。
回想最近三个月的睡眠情况，按最接近的状态选择。
以下 8 个场景，0＝从不打瞌睡，1＝轻度可能，2＝中度可能，3＝很可能睡着。
按当前得分给出的分层建议，从生活调整到就医检查。
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两分钟答题，换一个「该不该查」的判断。
响亮鼾声背后可能藏着睡眠呼吸暂停（OSA）。本工具用 4 题打鼾特征 + 8 题国际通用嗜睡量表（ESS）做初筛，结合年龄、BMI、高血压等附加条件分级，明确「继续观察」还是「去做睡眠监测」。
让同床者帮你填：呼吸暂停的目击描述比本人记忆准确得多，最好先录两晚鼾声。
女性表现常不典型：更常表现为失眠、晨起头痛、情绪低落，别因「没人听到暂停」就排除。
高风险不等于确诊：确诊需要 PSG 或家用初筛仪数据；本工具只判断值不值得去查。
审核通过后就会展示在留言板上，稍安勿躁～
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