按床垫类型、已用月数、体重与塌陷情况算出还能睡多久、该不该换；枕头按材质给出更换周期、剩余天数与保养提醒。
| 影响因素 | 修正系数 | 说明 |
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贴合支撑好，但受压易塌，建议每 2 个月晾晒一次。
| 影响因素 | 修正系数 | 说明 |
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同样是 5 年的记忆棉，有人躺上去像新的一样，有人已经陷出一个坑。体重、床型与塌陷程度都算进寿命修正里，比单看「几年买的」更准。
袋装弹簧建议每 2 个月换向一次，让受力均匀；棕垫、椰丝类最怕潮，每 2 周开窗通风、梅雨开除湿，避免发霉生虫。
枕头价格低、直接影响颈椎与呼吸感受，化纤枕 12 个月就该换。记忆棉、乳胶枕受潮后支撑会悄悄变差，靠拍打已经救不回来时果断换。
先量尺寸再挑硬度：侧睡偏软、仰睡中等、腰痛偏硬。新床垫不要直接铺在旧床垫上，会影响透气与支撑；乳胶与记忆棉避免暴晒和重压。
参考寿命基于常见家纺规格与厂商建议年限整理，实际使用寿命还与单次体重、睡姿、保养方式与环境影响有关，仅作选购与更换提醒参考。
