跌倒是 65 岁以上老人伤害的头号原因，而大多数跌倒发生在家里。根据住房条件和老人行动能力，生成分区改造清单与预算参考，从几十元的防滑垫到扶手安装，按优先级一步步做。
北京、上海、广州、杭州等多地对符合条件的老年人家庭给予适老化改造补贴（部分地区对失能、低保老人补贴比例较高）。可咨询街道办、社区居委会或当地民政部门，部分城市可在政务 App 在线申请。
起身三个半分钟：醒后躺半分钟、坐起等半分钟、床边坐半分钟再站，防体位性低血压。
裤脚鞋袜：不穿过长的裤脚和滑底拖鞋，鞋带系紧或选魔术贴鞋。
头晕先扶稳：服用降压药、安眠药、抗过敏药后尤其慢起慢走。
跌倒后别硬拽：怀疑骨折时不要强行搬动，先安抚保暖并拨打 120。
