儿童口腔护理计划

刷牙的四步顺序

1. 体位：让孩子躺在大腿上或站在小板凳上，头略后仰，能看清每一颗牙。
2. 角度：刷毛与牙面呈 45°，小幅度画圈颤动，重点刷牙齿与牙龈交界处。
3. 顺序：左上外 → 左上内 → 右上外 → 右上内 → 下牙同样 → 咬合面，固定顺序才不会漏。
4. 收尾：少量清水漱口即可，不要大量漱口把氟化物冲掉。

孩子抗拒时，用儿歌或沙漏计时，把「刷够两分钟」变成游戏，比按住刷更可持续。

涂氟与窝沟封闭的分工

涂氟解决「牙面整体抗酸能力」，从第一颗牙萌出就可以开始，每 3~6 个月一次。

窝沟封闭解决「后牙咬合面沟壑藏食物」，只在牙齿完全萌出且未龋坏时做，六龄齿与第二恒磨牙是重点。

两者不冲突，也不能互相替代；配合每天两次含氟牙膏刷牙，才是一套完整的防龋方案。

需要看牙医的信号

• 牙面出现白垩色斑块或黑点（早期龋的表现）。
• 吃冷热酸甜时喊疼，或夜里突然牙痛。
• 牙龈红肿、刷牙出血。
• 牙齿排列拥挤、地包天或天包地。
• 乳牙早失，或到了换牙年龄迟迟不掉。

第一次看牙建议在 1 岁前完成，目的不是治疗，而是让孩子熟悉环境、家长学会正确刷牙。