❤️心血管健康 · 风险自测

心血管风险计算器
十年风险，心里有个数

Q: 10 年心血管风险 12% 算高吗？

按本页分级，10%–20% 属于中危。意味着在 100 位同样风险的人里，未来 10 年约有 12 人发生心梗、中风等事件。中危通常需要认真控制血压血脂，并由医生判断是否启动他汀。

Q: 这个结果能代替体检或医生判断吗？

不能。本页是简化评分，未纳入家族史、载脂蛋白、脂蛋白(a)、肾功能、心电图与影像检查。它只适合做风险沟通，确诊与用药必须由医生结合完整体检判断。

输入 年龄、血压、血脂 与吸烟、糖尿病情况，用 Framingham 简化评分 估算未来 10 年心血管事件风险，输出 低 / 中 / 高危、心脏年龄，并对比同龄理想风险，告诉你哪一项在拉高风险。

✓mg/dL 与 mmol/L 切换 ✓心脏年龄估算 ✓风险因素拆解 ✓纯前端不上传

01填写基础信息

带 * 为必填

年龄 *30–79 岁

岁

性别 *评分表不同

收缩压（高压）*mmHg

mmHg

是否服用降压药影响评分

总胆固醇 *TC

mg/dL

高密度脂蛋白 *HDL，越高越好

mg/dL

吸烟情况含电子烟

糖尿病含糖耐量异常

填好年龄、血压与血脂后点击“开始计算”。

02三个数先确认

化验单对照

收缩压：看血压计的高值，不是舒张压。服药后血压正常也仍按“已治疗”计分。
总胆固醇：国内化验单多为 mmol/L，本页可一键切换；换算系数约 1 mg/dL = 0.02586 mmol/L。
HDL：高密度脂蛋白是“好胆固醇”，数值越高评分越低；低于 1.0 mmol/L（约 39 mg/dL）要留意。
范围提示：本页只做 30–79 岁成人风险沟通，已确诊冠心病、中风或肾病的患者请按医生方案管理。

0310 年风险结果

Framingham 简化评分

未来 10 年心血管事件风险

—%

等待计算

风险分级

—

低危 <10%，中危 10%–20%

心脏年龄

—岁

按同龄理想风险反推

简化评分

—分

各项危险因素累加

同龄理想风险

—%

同龄、同性别、理想指标

风险倍数

—倍

高于同龄理想风险

风险仪表盘0%–40% 标尺

低危 <10%中危 10%–20%高危 ≥20%

填入参数后，这里会展示年龄、血压、血脂与吸烟等各项评分如何累加，以及风险如何映射。

风险因素贡献（评分）负分代表保护

⚠ 医学口径提醒

免责声明：本页结果仅供参考，不替代医生/产检判断；Framingham 原始模型基于欧美人群，中国人群有 China-PAR 等专用模型，确诊与用药请遵医嘱。
已患病者不适用：已确诊冠心病、心肌梗死、中风、外周动脉疾病或慢性肾病者属于极高危，应直接遵医嘱，不需再用本页评分。
血压血脂要看多次：单次测量受情绪、咖啡、白大衣效应影响，建议用家庭血压 7 天平均值与近期化验单。
胸痛别算风险：出现压榨性胸痛、胸闷伴出汗、放射到左臂或下颌，请立即拨打 120，不要先做计算。

本机最近方案

❤️口径说明与常见误填

先确认单位，再填数值；评分是沟通工具，不是诊断结论。

评分来源: 采用 Framingham 简化评分（Wilson 1998 版）的年龄、总胆固醇、HDL、收缩压、吸烟、糖尿病六项计分，再按性别查表映射为 10 年风险。它适合风险沟通，不是诊断工具。
年龄与性别: 年龄按 5 岁一档计分，男性与女性使用不同的年龄、HDL 与糖尿病分值。女性绝经前的风险普遍低于男性，这是评分表本身的设定。
血压口径: 使用收缩压（高压），并按是否服用降压药选择对应行。服药后血压达标仍计“已治疗”分值，因为风险并未完全回到未治疗水平。
血脂单位: 1 mg/dL 总胆固醇 ≈ 0.02586 mmol/L，HDL 同理。页面切换单位时会自动换算数值，不必手动重填。
风险分级: 10 年风险 <10% 为低危，10%–20% 为中危，≥20% 为高危。糖尿病、吸烟、血压血脂异常会明显推高分值。
心脏年龄: 把当前风险与同龄、同性别、理想指标（TC 180、HDL 50、SBP 120、不吸烟、无糖尿病）的风险曲线对照，找到风险相等的年龄段，用来直观表达“血管提前老化”。
结果解释: 风险百分比是群体统计概率，不等于个人一定会发病；同样 15% 风险的人，有人终身无事，有人几年内发病，重点是控制可改变的危险因素。

这个工具解决什么问题

体检报告上的血压、血脂数字，单看都在“参考范围”里，合起来到底危险不危险？本工具把 年龄、性别、收缩压、总胆固醇、HDL、吸烟、糖尿病、降压治疗 八项信息放进 Framingham 简化评分，直接给出 10 年心血管事件风险、低中高危分级、心脏年龄和同龄理想风险对比，并用仪表盘与因素条形图告诉你哪一项在拉高风险。支持 mg/dL 与 mmol/L 切换、典型病例预设、结果复制、CSV 导出、分享链接与本机历史，适合体检后自测和与医生沟通前的准备。

四条风险沟通铁律

① 先看“可改变”的：年龄、性别无法改变，但吸烟、血压、血脂、血糖都能干预。把评分条形图里最高的两项先处理，收益最大。

② 单项正常不等于整体低危：血压 135、TC 5.7、HDL 偏低、再加吸烟，单项都“还行”，合起来可能已进入中危。

③ 心脏年龄只是表达方式：“心脏年龄 70 岁”不是血管真的 70 岁，而是说当前风险水平相当于一位 70 岁理想指标者，便于理解严重程度。

④ 高危要就医：10 年风险 ≥20% 或已患心血管病，应尽快到心内科评估他汀、降压药与抗血小板方案，不要只靠生活方式硬扛。

⑤ 胸痛立即就医：出现持续胸痛、胸闷伴大汗、呼吸困难，先拨 120；本页任何结果都不能排除急性心梗。

怎么用

第 1 步 · 选单位

国内化验单通常用 mmol/L，点上方“mmol/L”切换后按化验单原值填写；美国单位则保持 mg/dL。
第 2 步 · 填基础信息

年龄、性别、收缩压、是否服降压药；年龄必须 30–79 岁，超出范围评分表不适用。
第 3 步 · 填血脂与危险因素

总胆固醇、HDL、是否吸烟、是否有糖尿病。HDL 越高，评分会减分。
第 4 步 · 看结果

主结果给出 10 年风险百分比与分级，下方仪表盘定位风险区间，因素条形图显示每一项贡献了多少分。
第 5 步 · 保存与分享

方案自动存在本机；可复制结果、导出 CSV、复制分享链接或打印，带去门诊与医生对齐。

更新记录

v1.0 2026-11-05 v1.0 上线：Framingham 简化评分（年龄/TC/HDL/SBP/吸烟/糖尿病，男女分表）、10 年风险与低中高危分级、心脏年龄与同龄理想风险对比、mg/dL 与 mmol/L 双向切换、风险仪表盘与因素贡献条形图、三种典型病例预设、复制/CSV/分享/打印与本机历史。

常见问题

10 年心血管风险 12% 算高吗？

按本页分级，<b>10%–20%</b> 属于中危。意味着在 100 位同样风险的人里，未来 10 年约有 12 人发生心梗、中风等事件。中危通常需要认真控制血压血脂，并由医生判断是否启动他汀。

心脏年龄是怎么算出来的？

把您的风险百分比，与同龄、同性别、理想指标（总胆固醇 180 mg/dL、HDL 50、收缩压 120、不吸烟、无糖尿病）的人逐步对照，找到风险相近的年龄段。例如 45 岁男性风险 12%，约相当于 70 岁理想指标者。

为什么我血压正常，风险还是中危？

风险由多项叠加。吸烟、糖尿病、HDL 偏低、总胆固醇偏高都会加分；年龄本身也计分。血压只是其中一项，不能单独决定结果。

mmol/L 和 mg/dL 怎么填？

页面顶部可切换单位。国内化验单总胆固醇常见 3.0–7.0 mmol/L，HDL 常见 0.8–2.0 mmol/L；切换后输入框范围会同步变化，数值也会自动换算。

这个结果能代替体检或医生判断吗？

<b>不能。</b>本页是简化评分，未纳入家族史、载脂蛋白、脂蛋白(a)、肾功能、心电图与影像检查。它只适合做风险沟通，确诊与用药必须由医生结合完整体检判断。

已经得过心梗或中风，还能用吗？

不建议。已确诊动脉粥样硬化性心血管病者属于极高危，应直接按医生方案进行二级预防，本页评分会低估其真实风险。

想降低风险，先做什么？

优先级通常是：戒烟 → 控制血压到 130/80 以下（遵医嘱）→ 降低 LDL 与总胆固醇 → 控制血糖 → 每周 150 分钟中等强度运动。具体目标请与医生确认。

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