对照体重 10% 红线，看看娃的书包超重没
填好书包重量和体重，点「开始自测」看结果。
儿科与脊柱健康普遍建议：书包重量不宜超过儿童体重的 10%，超过 15% 即明显超重、长期背负易伤腰颈。本工具帮你把书包重量和体重放一起比一比，超出多少、该往哪减一目了然。所有计算都在浏览器本地完成。
书包太重是中国小学生常见的脊柱负担来源之一。国际通行建议是「书包 ≤ 体重 × 10%」，10%–15% 为需警惕区间，超过 15% 就明确超重。这个工具让你不用心算，填两个数立刻看到娃处在哪个区间、超重多少，并给到可操作的减重和背负建议。
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