喝苦瓜汁真的能降血糖吗
很多人都认为喝苦瓜汁可以降血糖糖尿病患者就会每天喝苦瓜汁。但实际上苦瓜汁的降血糖效果非常有限。苦瓜中确实含有一些活性成分比如苦瓜素以及其他多肽类物质这些物质在体外实验和动物实验中显示出一定的降血糖作用。但这些研究结果并不一致而且体外实验和动物实验的结果不能直接推广到人体。靠喝苦瓜汁摄入的这些活性成分量是非常有限的远远达不到实验中的有效剂量。而且苦瓜汁的味道比较苦大量饮用可能引起肠胃不适。
糖尿病是一种慢性疾病需要长期规范治疗包括饮食控制运动疗法药物治疗等。靠喝苦瓜汁来降血糖是没有科学依据的。糖尿病患者应该在医生的指导下进行规范治疗定期监测血糖不要自行停药或者减药。苦瓜虽然不能降血糖但它是一种营养丰富的蔬菜含有丰富的维生素膳食纤维以及矿物质等热量很低适量食用对健康有益。大家可以在日常饮食中适量吃苦瓜但不要赋予它太多不切实际的功效更不要因为喝苦瓜汁就忽视了正规治疗。
