喝红酒真的能软化血管吗
很多人都认为喝红酒可以软化血管预防心血管疾病理由是红酒中含有白藜芦醇这种物质具有抗氧化作用。但实际上靠喝红酒来软化血管并不可取。
首先红酒中的白藜芦醇含量非常低每升红酒中大约只有0.1-10毫克要达到实验中显示的有益剂量需要每天喝几十甚至上百瓶红酒这显然是不现实的。其次红酒中含有酒精酒精对心血管系统的影响是双向的少量饮酒可能有一定的益处但过量饮酒会增加高血压心肌病心律失常等疾病的风险。而且世界卫生组织已经明确指出酒精是一类致癌物不存在安全的饮酒量。所谓的少量饮酒有益也存在争议最新的研究表明即使少量饮酒也可能增加某些疾病的风险。如果想要保护心血管更好的方式是均衡饮食适量运动戒烟限酒保持良好的心态。不要为了所谓的软化血管而刻意喝红酒反而可能得不偿失。
