记得小时候，我和父亲一起看电视。荧屏上出现这样一幅画面：一个潜水员潜入蔚蓝的海底，慢慢游到一条大鲨鱼身边，近得几乎伸手就能碰到它。可鲨鱼好像并不介意他的存在，两者相安无事，潜水员还和鲨鱼同行了好长一段路。
"鲨鱼不是最凶残的鱼吗？它怎么不攻击潜水员呢？"我好奇地问父亲。
"因为他不害怕呀。"父亲说。
"鲨鱼怎么知道他害怕不害怕？难道人一害怕，鲨鱼就看得出来？"
父亲笑了笑，让我坐好，慢慢讲给我听："鲨鱼在一般情况下，是不会主动攻击人的。它攻击的，往往是那些心里先害怕了的人。你想，人一见到鲨鱼就害怕，心会'扑通扑通'跳得飞快吧？加速的心跳，会在水中产生特别强烈的感应波，鲨鱼身上有一种本事，能敏锐地感觉到这种波。它循着波游过来一瞧：哦，这是一个吓坏了的家伙。于是攻击就发生了。"
"那个潜水员呢？他的心不慌，跳得平稳，感应波安安静静，鲨鱼在他身边游过去，只当他是海里一块会移动的石头。"
我听得入了迷。父亲摸摸我的头，说了一句我记了一辈子的话："孩子，记住，人世间比鲨鱼更可怕的，不是海里的牙，是我们自己心里的恐惧。"
后来的日子里，我渐渐明白了这句话的分量。第一次上台演讲前，我腿肚子直哆嗦，脑子里全是"忘词怎么办、同学笑我怎么办"，越想心跳越快，真站到台上，反而慌得说不出话。后来我想起鲨鱼的故事，深呼吸，把心放平，眼睛看着台下熟悉的脸——心跳稳下来了，话也一句一句顺顺当当说出来了。
学游泳、走夜路、参加比赛，每一回我感到"大鲨鱼"游过来的时候，都告诉自己：它专咬害怕的人，我不害怕，它就只是一条鱼。
长大后我也见过另一种"鲨鱼"：一遇到难题就说"我不行"的人，还没动手，心跳已经乱了，感应波把自己先打败了；而那些稳稳当当说"让我试试"的人，难题在他们面前，真的就变成了"会移动的石头"。
小朋友，恐惧这条"大鲨鱼"，不在海里，在心里。它最怕你深呼吸、笑一笑、稳稳地迈出第一步。下次紧张的时候，就想想那个在海底从容散步的潜水员吧——心不乱，鲨鱼也绕着你游；心一乱，小水洼都像大海沟。愿你做个心里不慌的勇敢孩子。晚安！
