多数反思写成「学生配合度不高、下次注意」。问题不在态度，在于没区分事实与判断。这里按「事实—归因—措施—验证」四步排好栏目，照着填就不会写成感想。
每学期只挑一个「主攻问题」，连着写四周的反思都围绕它。四面之后你会看到：同样的问题反复出现，往往不是方法不对，而是某个环节的时间被系统性挤占。
学期末把反思里的「一句话结论」按时间排一遍，就是现成的年度总结骨架——比年底临时回忆可靠得多。
不需要精确，但要有可核查的事实。「当堂检测 12 人有 5 人第 2 题错在同一步」比「掌握情况一般」有用得多。数据的作用是防止记忆美化。
不算。它是现象的重述，而且不可改变。有效归因要落到教学设计上：指令是否清楚、台阶是否太高、练习量是否足够。
一到两条。写五条的措施，实际一条都做不完。衡量标准是：下周上课时，你能说出自己具体改了哪个动作。
因为改进措施本身可能是错的。「少讲多练」如果导致概念没讲清，练得越多错得越牢。留下待验证的问题，下次课才有观察重点。
不必每节都写长文。建议每周挑一节写完整版，其余课只记一行「今天最意外的一件事」，学期末回看时会发现规律。
课后反思看「这一节的执行」，单元反思看「课时安排的顺序与配比」。很多问题单节课看不出来，放到单元里才显出是课时分配的问题。
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