🏃 体测成绩怎么算？选年级和性别，填 BMI、肺活量、50 米、坐位体前屈，立刻得到每个单项的得分和综合等级，提前知道自己是优秀、良好还是需要补练。

🏃 填写体测数据

学段

性别

BMI

肺活量（ml）

50 米（秒）

坐位体前屈（cm）

📊 换算结果

⚠️ 本工具依据《国家学生体质健康标准》的评分思路整理，采用及格线 / 满分线线性换算估算单项得分，仅覆盖 BMI、肺活量、50 米、坐位体前屈 4 项，未计长跑、引体向上 / 仰卧起坐、跳绳等项目。等级按综合得分 ≥90 优秀、80~89 良好、60~79 及格、<60 不及格划分。各学段、年级的官方评分表存在差异，正式体测以学校执行的评分表为准，结果仅供个人参考。

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学生体测成绩换算

教育完全免费 🌙 支持黑夜模式🔒 纯前端本地计算 📊 单项 + 综合等级

体测不是「跑完就完」，它按《国家学生体质健康标准》折算成单项得分和综合等级，还关系到评优、毕业。很多同学只知道自己的原始成绩，却不知道对应多少分。
本工具按学段和性别，把 BMI、肺活量、50 米、坐位体前屈换算成单项得分，并给出综合等级，帮你判断哪项拖了后腿、该重点练什么。

类别教育 · 体质健康

参考国家学生体质健康标准

覆盖4 个单项（换算）

核心特性

初中 / 高中

男女分表

4 项单项得分

综合等级判定

支持黑夜模式

关于这个工具

体测的综合等级由各单项加权求和得出，不同项目权重不同，长跑和力量类往往占比高。所以「某一项满分」不一定综合就高，短板项目反而更拉分。
本工具用 4 个最常见的可量化项目做换算，让你快速定位薄弱项；完整成绩请以学校按官方评分表测评为准。

怎么用

第 1 步
选学段与性别。
第 2 步
填 BMI、肺活量、50 米、坐位体前屈。
第 3 步
点「换算」，看单项得分与综合等级。

更新记录

v1.02026-10-18工具上线：支持初中 / 高中、男女分表的 BMI、肺活量、50 米、坐位体前屈换算，输出单项得分、综合得分与等级；适配黑夜模式。

常见问题

为什么我的分数和学校不一样？

因为官方评分表按具体年级细分，且本工具只覆盖 4 项、采用线性换算，未含长跑、力量、跳绳等项目。结果用于快速估算，正式以学校测评。

BMI 怎么算？

BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。例如 50kg、1.60m，BMI = 50 ÷ 2.56 ≈ 19.5。不同学段、性别的正常范围略有差异。

等级怎么划分？

综合得分 ≥90 优秀、80~89 良好、60~79 及格、低于 60 不及格。毕业体测通常要求达到及格以上。

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