亲子旅行清单生成

带娃出行的节奏建议

• 每天只排一个主项目：再留一个备选，孩子状态不好时随时替换。
• 留午睡和自由活动时间：低龄孩子每 2~3 小时需要一次进食、如厕或活动。
• 第一天不安排重头戏：先适应环境与作息，第二天再进入正题。
• 行程做减法：少去一个景点，换来不崩溃的晚饭，通常是划算的。

药品与证件是底线

药品三件套：退热药（按体重给药，带量杯）、体温计、口服补液盐。再加创可贴、碘伏棉签、儿童防晒与驱蚊用品。

证件：儿童购票与住店可能需要户口本或身份证，婴儿机票需要出生证明，出境游护照有效期通常需超过 6 个月。证件和票据一律放随身包，不托运。

孩子有慢性病或过敏史，随身带一张写着诊断与用药的卡片，比向陌生医生复述更可靠。

出发前 24 小时核对

1. 证件与票据在随身包。
2. 药品单独装袋，标注用法用量。
3. 手机存好同行人电话与酒店地址。
4. 给孩子讲一遍走散后在哪等、找谁求助。