一次只添加一种新食物，从少量（1小勺）开始，确认安全后再加量或加下一种。
默认今天；第 1/2/3 天的日期会自动推算。
给宝宝加新辅食时，在左边填食物名称和日期，点「开始 3 天观察」。
这里会生成观察卡，连续记录 3 天反应，帮你分清安全食物和过敏嫌疑。
按月龄从泥糊到碎块循序渐进；每个宝宝节奏不同，具体可遵儿保医生指导。
| 月龄 | 可尝试食物 | 形态与要点 |
|---|---|---|
| 6 月龄起 | 强化铁婴儿米粉、菜泥、果泥 | 稀泥糊状，从单一食材开始，逐步丰富种类 |
| 7 月龄 | 鸡蛋黄、肉泥、肝泥 | 稠粥 / 泥状，注意补铁，蛋黄从 1/4 个开始 |
| 8-9 月龄 | 碎菜、肉末、鱼泥、软烂手指食物 | 小颗粒、软条块，让宝宝自己抓握，练习咀嚼 |
| 10-12 月龄 | 全蛋、小麦（面条、面包）、大豆制品 | 软饭、小丁块，新食材仍需单独观察 |
| 1 岁以后 | 可谨慎引入花生等坚果（磨碎 / 酱）、海鲜 | 少量尝试、单独观察；整粒坚果易呛噎，5 岁前不建议给整粒 |
鸡蛋、牛奶、鱼、贝类、花生、大豆、坚果、小麦是常见高致敏八物，不必刻意延后引入，但要一种一种单独添加并连续观察 3 天。若进食后出现喘憋、呼吸困难、面唇舌肿胀、全身大片皮疹、频繁呕吐或精神萎靡，属于严重过敏反应，立即拨打 120 / 急诊就医。
⚠️ 隐私说明：本工具为纯前端记录本，所有记录仅保存在本机浏览器（localStorage），不上传服务器，清除浏览器数据会丢失，重要记录建议另行备份。
观察卡的「安全食物 / 过敏嫌疑」为根据勾选结果的自动提示，不构成医学诊断；宝宝出现疑似过敏反应请咨询儿科或过敏专科医生，严重过敏反应立即急诊。
辅食添加期最让人紧张的就是过敏：皮疹、腹泻、呕吐，有时分不清是不是新食物惹的祸。科学的做法是一次只加一种新食物，连续观察 3 天——多数食物过敏反应会在进食后数小时到一两天内出现。
这个记录本把流程固化下来：填入食物和喂食日期，自动生成一张观察卡，第 1/2/3 天日期自动排好，每天勾选皮疹 / 湿疹加重、腹泻、呕吐、咳喘或口周红肿，也可以一键点「无异常」。三天都没有异常，卡片自动盖上【安全食物】；任何一天勾了反应，立刻标记【过敏嫌疑】并提示暂停该食物、何时重试和就医指征。上方还有已尝试、安全、嫌疑的统计，以及"现在能不能加新食物"的提示。所有记录只存在你自己的浏览器里。
婴幼儿食物过敏常表现为皮疹 / 湿疹加重、腹泻、呕吐，以及咳喘、口周红肿等，多数在进食后数分钟至数小时出现，部分延迟到 1-2 天。「一次一种、连续观察 3 天」是添加辅食的基本原则，这样一旦出现反应，就能准确锁定是哪种食物。
用本工具记录时需要注意：观察卡的判定只基于你的勾选，症状拿不准时不要只看卡片结论；高致敏食物不需要刻意回避不试，但第一次尝试时最好选在白天、家里有大人看护，以便观察和及时就医。已标记过敏嫌疑的食物，建议暂停 1-3 个月后遵医嘱再尝试，部分婴幼儿期过敏会随年龄增长自然耐受。
审核通过后就会展示在留言板上，稍安勿躁～
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