计算口径：单次费用 = 资质基准价（300 / 600 / 1000 / 1500 元）× 时长系数 × 城市系数。疗程次数 = 周数 × 每周频次。企业 EAP 通常每年提供 4~8 次免费咨询（此处按 6 次计），超出部分自费；商业保险多按 50% 报销并设年度限额，本工具按 50% 简化计算且不计限额。心理动力学长程咨询常以 1~3 年计，建议按月预算而非一次性投入。价格为市场常见区间，资质与受训背景比价格更能决定匹配度。
心理咨询的价格跨度很大：新手 300、资深 1000、督导师 1500，一次 50 分钟。但真正影响预算的是频次×时长×疗程——每周一次、一年 52 次，单价 600 就是 3 万。工具把总费用、月均自付与 EAP 免费次数一次算清，先确认公司有没有 EAP，再决定找什么资质的咨询师。
选咨询师有个反直觉的结论：匹配度比资质更重要。同一个议题，600 元的中级咨询师可能比 1500 元的专家更合适，因为流派与个人风格是否契合，前 3 次就能感觉到。预算上建议先按 8~12 次做规划，把「月均自付」控制在可长期承受的范围内——长程咨询中断往往不是因为没效果，而是因为经济压力。另外别忘了查公司 EAP：很多企业每年有 4~8 次免费额度，用完后还能以折扣价续；部分商业医疗险也覆盖心理门诊，但要提前确认医院资质与报销材料。
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