产后康复项目费用与疗程规划器

产后 42 天复查后评估为盆底肌力下降的，常见方案是每周 2 次、10–15 次为一疗程。公立医院康复科单次多在 120–260 元，私立机构与月子中心多在 180–400 元；10 次套餐常见 1600–3000 元。具体次数取决于肌力分级与症状，以康复评估结果为准。

不一定。判断标准是单次价 × 实际能做完的次数与套餐价比较：如果套餐折算单次价低于单次价 10% 以上，且你确定能坚持做完，通常更划算；若套餐绑定了用不上的项目、有效期短、或含大量仪器体验项，实际单价可能更高。上面的对比表会逐项算出差额，负数即为套餐不划算。

不是必须。产后 42 天评估分离宽度在 2 指以内的，多数可通过居家呼吸训练与核心激活逐步改善；分离 超过 2–3 指并伴随腰背痛、腹部突出、漏尿的，医生通常建议做手法加电刺激的康复治疗。先评估再决定，别按套餐推销直接下单。

医院康复科优势是有评估、有诊断、可进医保部分项目，价格透明，适合盆底肌与腹直肌这类需要医学评估的项目；月子中心和商业机构胜在环境与服务体验，发汗、通乳、形体课更常见，但推销套餐多、单次价偏高。可以医院做评估与核心治疗，机构做放松类项目。

产后发汗属于放松与舒适型项目，没有必须做的医学指征。剖宫产伤口未愈合、血压不稳、发热、皮肤破损时不宜进行。若只是缓解疲劳，3 次左右足够，不必按 10 次大套餐购买。

差异主要来自城市人力成本、机构类型（公立 / 私立 / 月子中心）、设备与耗材、是否含评估与随访。同城不同机构也可能差 1–2 倍。建议以本页输入框填当地实际报价，算出真实差额后再谈套餐，而不是只看宣传页的「立省 XX%」。