计算口径：单路需求按经验值——4K 流媒体约 25 Mbps、视频会议约 5 Mbps（上下行都要）、在线游戏约 5 Mbps 但对延迟抖动敏感；其余设备按 30% 同时活跃 × 3 Mbps 均值估算，另乘 1.2 突发冗余。路由判定按规格名义速率 × 50% 实际有效吞吐对比总需求。Mesh 建议：面积超过 90㎡、承重墙多或设备分布两层以上时单路由覆盖不足。千兆宽带跑满还需网线（Cat5e 以上）与光猫千兆口配合。
家里二十几台设备在线，卡的不是宽带而是「分配」：一路 4K 投屏吃掉 25 Mbps，一场视频会议要上下行双保，游戏要的是低延迟不是大带宽。填宽带速率与设备构成，工具算出峰值需求并按用途拆分，判定宽带和路由器规格够不够、该不该上 Mesh，还有 2.4G/5G 该怎么分。
家庭网络的账分三层：带宽层——4K 一路 25 Mbps、会议一路 5 Mbps，十几个「挂着但没用」的设备按活跃率折算只占几十兆，多数家庭 300M 宽带足够；路由层——名义 AX3000 的实际有效吞吐约一半，老旧 Wi-Fi 4 路由才是 4K 卡顿真凶，千兆以上宽带还要配千兆光猫口与 Cat5e 以上网线；覆盖层——90㎡ 以上或有承重墙，再强的路由也救不了远端房间，Mesh 比堆宽带有效。游戏要低延迟，建议有线或 5G 独占；IoT 智能设备扔去 2.4G 给高速设备腾 5G 频段。工具按你的设备构成把三层一次算清。
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