扁平足自查

第一步：选脚印形态

脚沾水后踩在干燥的纸板或水泥地上，看留下的水印。看的是前掌与后跟之间那段。

第二步：日常表现（可多选）

结果与建议

怎么测才准

• 站着别坐着：足弓在负重时才看得出塌陷，坐着测没有意义。
• 双脚都测：两侧不对称比单侧扁平更需要关注。
• 看水印不看鞋印：鞋垫会骗人，水印不会。