计算口径：端到端延迟按编解码典型值估算——SBC 约 180~220ms、AAC 约 150~190ms、aptX 约 120~150ms、LDAC 约 180~250ms、aptX Adaptive 约 80~120ms，耳机厂商低延迟游戏模式可压到 60~80ms；另叠加约 30~60ms 的系统与缓冲延迟。80ms 为音画同步感知阈值，手游以 100ms 为可玩上限。实际延迟随机型与固件差异浮动，以实测为准。
蓝牙延迟由「手机和耳机共同支持的最优编解码」决定：手机有 LDAC 但耳机只认 AAC，照样跑在 AAC 上。选好两端支持列表与使用场景，工具算出实际协商的编解码、码率与估算延迟，按手游 100ms 可玩线、观影 80ms 音画同步线给出判定，并提醒你游戏模式该不该开、LDAC 优先级怎么调。
各编解码是音质与延迟的取舍：SBC（~328 kbps）保底但延迟高；AAC（~256 kbps）苹果生态最稳；aptX（~352 kbps）延迟中游；LDAC（最高 990 kbps）音质最好但延迟反而偏高，适合听歌不适合手游；aptX Adaptive（279~420 kbps）能动态平衡，延迟最低。真正的坑是「高音质编解码=低延迟」的错觉——LDAC 音质碾压 SBC，打枪却更慢。还有两个设置项常被忽略：安卓开发者选项里的「蓝牙音频编解码器」可以手动锁定，耳机 App 里的低延迟模式会显著降低缓冲。工具按协商结果给场景判定，别再用音乐耳机打音游。
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