小练习 · 注意力

舒尔特方格

从 1 开始按顺序点到最后一个数字，眼睛尽量不动、用余光找。系统自动计时并记录点错次数，练完能看到自己快了多少。

自动计时记录最好成绩三种难度非诊断

开始练习

难度

用时

00:00.0

下一个数字：1

点错次数：0

进度：0 / 25

点「开始」后计时启动。

本次结果

完成一次后显示成绩。

最好成绩

还没有记录。

怎么练才有用

一天 3 次就够：练多了会疲劳，成绩反而下降。
固定距离：手机一臂远，平板半米，别越练越近。
只和自己比：孩子之间差一岁，成绩差很多，横向比没有意义。

重要说明：舒尔特方格只是注意力小练习，不是注意力测评工具，也不能诊断多动症或任何疾病。本页给的时间区间仅为常见练习参考，受年龄、熟练度、设备影响很大。若孩子在学校持续出现明显的注意力困难，请咨询专业医生。